La papaya es una fruta que forma parte de la dieta de muchos de nosotros, en lo personal me encanta, tanto comerla como en jugo, propiedades medicinales de la papaya

Esta fruta es originaria de América Central.

Y posee un sabor dulce cuando está madura, siendo muy recomendable para el consumo.

La papaya es una fruta que posee múltiples vitaminas, antioxidantes y nutrientes valiosos para el sistema digestivo.

En este video vamos a mostrarte algunas propiedades medicinales que posee la papaya y lo cual la convierte en el remedio casero perfecto.

Estas son las propiedades para la salud que nos ofrece la papaya:

1-COMBATE EL ESTREÑIMIENTO.

La papaya es una fruta que es rica en fibra, la cual ayuda en la expulsión de las heces, ya que aumenta el volumen de las mismas y estimula el tránsito intestinal, evitando así episodios de estreñimiento.

Una rodaja de papaya al día nos ofrece la cantidad suficiente de fibra que nuestro cuerpo necesita.

Además esta fruta contiene una importante enzima digestiva que favorece el buen tránsito intestinal.

2-REDUCE EL ESTRÉS.

La papaya forma parte de la gran gama de alimentos que ayudan a disminuir los niveles de estrés, esta reduce la producción de cortisol, una hormona responsable del estrés y la ansiedad.

Al consumir esta fruta estos niveles bajan y aumenta la energía, mejora tu estado de ánimo y favorece la concentración.

3-DISMINUYE LOS CÓLICOS MENSTRUALES.

Muchas mujeres luchan mes a mes con los insoportables dolores menstruales y el síndrome premenstrual.

Por lo que en la papaya encontrarán un gran aliado para reducir estos molestos episodios.

Papaya posee una enzima llamada papaína, la cual tiene un efecto analgésico, relajante y contribuye al flujo adecuado.

4-CURA LOS HEMATOMAS.

Aplicar pulpa de papaya sobre los golpes y moretones favorece la curación, ya que mejora la circulación y acelera la recuperación.

También se puede utilizar en las madres que estén lactando para regenerar los pezones.

5-ALIVIA IRRITACIONES DE LA GARGANTA Y TOS.

La papaya alivia la irritación de la garganta después de la tos intensa.

Para esto preparamos un jarabe con la pulpa de la papaya y un poco de miel, y consumimos una cucharada de este jarabe, por lo menos unas dos o tres veces al día, hasta sentir alivio.

6-FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO.

Entre las vitaminas que posee la papaya, podemos mencionar que es rica en vitamina C, una vitamina ideal para fortalecer nuestro sistema inmunitario, permitiendo la producción de anticuerpos, los cuales se encargan de defender nuestro organismo contra infecciones virales y resfriados comunes.

7-DISMINUYE LOS NIVELES DE COLESTEROL.

Las vitaminas y antioxidantes presentes en la papaya, evitan que los lípidos se acumulen en las arterias.

Por lo tanto, las personas con colesterol alto deberían incluir esta fruta en su dieta de forma regular.

8-PROTECTOR HEPÁTICO.

Cabe mencionar que no solo la pulpa de la papaya es beneficiosa para nuestra salud, sino que también las semillas de papaya nos aportan grandes propiedades, entre ellas encontramos que ayudan a proteger el hígado, gracias al contenido poderosos antioxidantes que han resultado beneficiosos en la lucha contra la cirrosis hepática.

Lo ideal es consumirla en una infusión con alcachofa o diente de león.

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Hoy limpia tu higado de forma natural, lo aprenderás aquí en remedios fácil 24. de una forma sencilla y con alimentos.

No cabe duda que la gran mayoría de las personas tenemos un deseo, y nos trazamos una meta de empezar a practicar actividades y tener una dieta más saludable, ¿verdad? .

Cuidar nuestro cuerpo:

Es esencial para que todo funcione lo mejor posible y correctamente. 

Entonces, incluir los alimentos correctos en tu vida diaria te traerá más salud y bienestar.

 No obstante, si de lo contrario nuestros cuerpos sufren el exceso de toxinas, acumulación de grasa, ingesta industrializada y de alimentos procesados, provocará que nuestro organismo se inflame, además de causar daños al hígado y al sistema digestivo.

  Ahora te hablaré un poco de la importancia del hígado en nuestro organismo.

El hígado es responsable de: 

• Producir la bilis que digiere las grasas
• Desintoxicar la sangre limpiar las impurezas como grasas, drogas, alcohol y productos químicos de medicamentos
• Convertir el azúcar en energía y regular la glucosa en sangre para evitar la hipoglucemia
• También almacena hierro en el cuerpo.

Dado que el hígado es un órgano con muchas funciones vitales, es necesario cuidarlo si queremos estar sanos.

Por estas razones, voy a darte una lista de 9 alimentos que debes incluir en tu dieta, para que puedas ayudar a tu hígado a mantenerse limpio y sano.

Numero uno limón:   

Beber agua de limón en ayunas,  es genial para tu cuerpo y tu hígado.

El limón estimula la liberación de enzimas y facilita la eliminación de toxinas en el cuerpo, lo cual hará que tu hígado trabaje bien, lo más importante es que es un producto natural.

Numero dos la manzana:

la manzana te ayudará a liberar las toxinas a través del tracto digestivo, ayudando al hígado a funcionar mejor y más limpio.

 Número tres el Jengibre:

Esta especia ayuda a aumentar el metabolismo y también ayuda metabolizar toxinas, lo puedes consumir en infusiones o una bebida fría en el transcurso del día.

Número cuatro el Ajo:

Otro condimento potente que puede ayudar a limpiar su hígado y eliminar toxinas. 

Número cinco La Cúrcuma:

La cúrcuma es uno de los ingredientes principales de la medicina ayurvédica o alternativa.

Esta especie es usada frecuentemente para tratar inflamaciones en el hígado. 

Número seis el té verde:

está lleno de catequinas, un poderoso antioxidante que puede protegerlo de algunos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de hígado 

Número siete el Repollo:

Rico en azufre, ayuda a eliminar los metales pesados en el cuerpo, regulando el aparato digestivo del sistema. 

Número ocho El aguacate:

Esta fruta es rica en fibra y grasas buenas para el cuerpo. También tiene glutatión, que además de otras funciones, bloquea alrededor de 30 tipos de agentes que pueden causar cáncer.

Número nueve Diente de león:

Uno de los alimentos de desintoxicación más potentes, el diente de león. Actúa directamente sobre el hígado y el páncreas.  Puedes hacer infusiones de este maravilloso té tres veces al día.

IMPORTANTE;  

No hay nada mejor que beber agua para desintoxicar tu cuerpo.  Acostúmbrate a beber al menos ocho vasos de agua al día, en lugar de beber bebidas azucaradas. Además de agregar estos alimentos a tu rutina, otras formas de ser más saludable y desintoxicar tú cuerpo es: 

• Evitar fumar
• Exceso de alcohol 
• drogas
• Practicar ejercicio regularmente
• Evite el consumo de azúcar. 

Hazlo y luego comparte tu experiencia con nosotros.

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Muy popular en todo el mundo, en la preparación de diversos platos, entre los que podemos mencionar, el guacamole, salsas, fideos y la salsa chimichurri de argentina. Sorprendentes Beneficios Del Cilantro

Pero cabe destacar, que esta sabrosa hierba no solo es utilizada por sus cualidades culinarias.

Sino que también nos aporta muchos beneficios como remedio natural para tratar diversas patologías que podamos estar padeciendo.

Beneficios que ofrecen la hoja de cilantro y sus semillas.

Por ser muy versátil, el cilantro aporta un sabor casi cítrico y muy fresco a los alimentos, y al florecer nos ofrece su semillas las cuales por sí solas contienen muy buenos beneficios para la salud.

El cilantro es ideal para preparar encurtidos, cocinar salchichas y panes, a pesar de ser cítrico ofrece también un sabor cálido parecido a la nuez.

Los Sorprendentes Beneficios Del Cilantro

1- Ayuda en la eliminación de metales pesados de nuestro cuerpo.

En nuestros tejidos pueden albergarse un conjunto de productos químicos nada favorables para nuestra salud.

Estos puede provocar una serie de enfermedades que van desde afecciones del corazón, desequilibrio hormonal, infertilidad entre otros.

Estudios han demostrados que el cilantro ayuda en la eliminación de estos metales pesados como lo son el cadmio, el aluminio.

El plomo y el mercurio, de nuestro organismo al aflojarlos de nuestro tejidos y facilitar su expulsión.

Estos metales pesados están relacionados con la ingesta de antibióticos, de acuerdos a estudios realizados en el Heart Disease Fundation, y liderado por el Dr Omura.

Durante el estudio se utilizó el cilantro para estimula la extracción de estos metales pesados que se encontraban en pacientes, incluso cuando los síntomas iniciales de infecciones habían desaparecido.

2 – Protege contra el cáncer de colon.

De acuerdo a investigaciones, se dice que el cilantro, puede proteger contra el cáncer de colon al ayudar a reducir los niveles de colesterol.

Y promover un aumento en la excreción de compuestos de esteroles y bilis, disminuyendo los niveles tóxicos del colon y evitando el riesgo de cáncer.

3– Reduce los niveles de azúcar en la sangre.

Esta planta nos sirve de gran ayuda para disminuir los niveles de azúcar en la sangre, de acuerdo a estudios que demostraron su gran efectividad.

Al mantener las función hepática de manera saludable en personas diagnosticadas con Diabetes, además de mantener un equilibrio de azúcar en la sangre.

Siendo respaldada por los investigadores de Journal of food sciences, como un remedio para la diabetes.

Agrega las hojas y tallos de las comidas cortandolos en trozos gruesos, utilízala en ensalada, salsa y batidos para nivelar el azúcar en la sangre y mejorar tu salud.

4– Protege contra el estrés oxidativo.

Esta hierba nos puede aportar grandes beneficios en la prevención de enfermedades degenerativas, producto de estrés oxidativo que nuestro cuerpo sufre. Por la falta de algunos nutrientes y minerales que necesita para estar en buenas condiciones.

Enfermedades como el Alzheimer, Cardiacas, Algunos tipos de cáncer, degeneración macular entre otras, pueden ser prevenidas si consumimos cilantro en nuestra dieta.

5– Disminuye la ansiedad y mejora el sueño.

El cilantro tiene beneficios que nos ayuda a calmar los nervio y gracias a sus efectos como sedante natural, proporcionándoles así una mejor ciclo de sueño de forma natural. Se ha descubierto que el extracto de cilantro, ofrece los mismos efectos contra la ansiedad que aporta el popular fármaco recetado Valium (Diazepam).

6 – Previene infecciones del tracto urinario.

El cilantro posee compuestas antibacterianos que nos ayuda a mantener una buena salud de nuestro tracto urinario, proporcionando un ambiente alcalino y libre de bacterias no saludables para nuestro organismo.

Por su lado las semillas de cilantro, nos ofrece un alivio ante los síntomas que se producen cuando existe una infección del tracto urinario.

Puedes colocar una cucharadita y media de semillas secas de cilantro en 2 tazas de agua en remojo durante toda la noche, y al día siguiente colar y beber e incluso puedes agregarla a tu batido matutino.

Esto ayudará a aliviar el dolor causado por las infecciones del tracto urinario y a acelerar su curación.

Ahora te mostraremos algunas recetas con cilantro que puedes consumir para mejorar tu salud, e iniciar tu día con este batido desintoxicante y estimulante inmunológico.

Estos ingrediente que te mostraremos a continuación, te ayudarán a combatir inflamaciones

Ingredientes.

• 1 piña.

• 2 cucharadas soperas de hojas de cilantro.

• Una rodaja fina de jengibre.

• Una pizca de sal.

COMO LO PREPARAREMOS.

Pele la piña, retírese el corazón y córtala en dados.

Bata todos los ingredientes en una licuadora en máxima velocidad por un minuto y sirva frío para que sea más sabroso.

– Receta de col de cilantro de lima.

El repollo, es uno de los vegetales crucíferos que funciona en el combate contra el cáncer, ayuda en el proceso de digestión por su contenido de fibra, siendo ayudado por el cilantro fresco. Puedes disfrutar esta preparación acompañando platos como salmón salvaje a la parrilla, pollo asado o una hamburguesa de bisonte.

Ingredientes.

– 1 cabeza de repollo savoy.

– 4 cebolletas.

– ½ manojo de cilantro fresco, picado.

– 1 taza de vegetación.

– 1 ½ cucharada de miel.

– Cucharadas de jugo de lima fresco.

– Sal marina y pimienta negra.

Preparación.

Deshoja las col en finas cintas.

Corta los cebollines en tiras largas parecidas a la col.

Coloquemos estos ingredientes en un recipiente acompañado de cilantro y revolvemos.

En otro recipiente mezclaremos la vergüenza, la miel y el jugo de lima, sazonando con sal marina y pimienta al gusto.

Mezcla esta preparación con la col, el cilantro y el cebollín y disfruta.

Contraindicaciones.

El cilantro de considera seguro a la hora de consumir, salvo para aquellas personas que son alérgicas a especias y hierbas como el hinojo, el eneldo, el anís, la alcaravea. Entre otras hierbas parecidas, pueden presentar una leve reacción alérgica.

El consumo de cilantro molido seco, no es recomendado para personas con bronquitis o asma, debido a que puede ocasionar irritación en las arterias bronquiales.

Estos son algunas de las propiedades y usos del cilantro para nuestra salud, recuerda que todo lo anterior expuesto debes consultarlo con tu médico especialista.

Ya que de acuerdo a diagnostico médico puede complementar con estos remedios naturales.

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Es muy común encontrar en la cocina, aceites vegetales.  ACEITES QUE PERJUDICAN TU SALUD

Actualmente la mayoría de los platos, son preparados con algún tipo de aceite vegetal e incluso en algunos casos con aceite animal.

Muchas son utilizadas como sustituto de la mantequilla, pues se dice que tienen menos grasas saturadas que la mantequilla, además son mucho más baratos que el aceite de oliva.

Pero varias investigaciones realizadas han cuestionado estas afirmaciones ya que el aceite vegetal también tiene un alto contenido de grasas saturadas.

En este sentido, se cree que no todos los aceites comerciales, son tan buenos como dicen.

En varios estudios muchos resultados han arrojado que el uso de ciertos aceites pueden ser perjudiciales a la salud a largo plazo, reportan muchos especialistas en el área. Esto nos dice que no siempre, todo lo que se dice ser vegetal es sano.

Muchos de los resultados afirman que unos de los contenidos más perjudiciales del aceite es el omega 6, que pueden producir inflamaciones dentro del organismo. Acelerando el riesgo de padecer enfermedades como la artritis, Cáncer de piel y hasta puede producir depresión.

Otros estudios revelan que puede causar alteraciones hormonales y daños en el sistema reproductivo y neuronal.

Se dice que las grasas saturadas, son las causantes de los mayores problemas al organismo, pero científicamente, no está comprobado aún, incluso ciertos estudios probaron lo contrario.

El Científico DAVID. GILLESPIE, científico quien escribió el libro “Toxic Oil” le respondió a la BBC esta contradicción, que plantea que no está comprobado aún si las grasas saturadas, son el causante de los mayores males del aceite.

5 ACEITES QUE PERJUDICAN TU SALUD.

#1 ACEITE DE GIRASOL.

Una investigación publicada en 2012, realizada en una prestigiosa universidad de España.

Revelaron, que el aceite de girasol es uno de los aceites que perjudican tu salud. Ademas, contiene compuestos orgánicos como los aldehídos, están relacionados supuestamente con trastornos neuronales y en potenciar células cancerígenas.

Estudios realizados por la científica María Dolores Guillén, El girasol absorbe los aldehídos en agentes contaminantes y se mantienen alojados diestro del aceite, incluso después de ser calentados.

Los aceites de girasol y linaza, sobre todo el de girasol, son los aceites que contienen la mayor cantidad de estos compuestos.

#2 ACEITE DE MAÍZ.

El aceite de maíz tiene contenidos altos de grasas poli-insaturadas.

Martín Rogberg en una entrevista con el Dr. Michael Mosley, “los aceites de maíz y girasol” no tendrán efectos negativos al ser ingeridos si no se calientan a altas temperaturas.

Ya que químicamente al ser calentados, resultan en reacciones químicas que pueden convertirse en un producto dañino.

Según rogberg, es mucho más seguro utilizar aceite de oliva, ya que este no contiene tantos elementos tóxicos y por ende menos perjudiciales al cuerpo humano.

En este caso, sugiere que se cocine con mantequilla antes que con aceite de maíz.

Incluso, dice que prefiere hacer uso de manteca de cerdo para cocinar que estos aceites.

#3 ACEITE DE CANOLA.

Este aceite es muy popular en varios países.

Es un agite originado en Canadá, donde empieza su producción y comercialización en 1978 y se modificaron genéticamente plantas de colza.

Es un producto fácil de cultivar y barato, se consideraba saludable, pero estudios revelaron el contenido de ácido erúcico en niveles que llegan a ser tóxicos.

Este aceite es comercializado como aceite vegetal, pero el investigador Guilespi no está de acuerdo con esto.

Estos aceites son extraídos de forma industrial, calentando y usando presión en el tratamiento de sus semillas y el consumo de ellos puede llevar a consecuencias graves aumentando las posibilidades de activar las células cancerígenas.

Además, puede causar enfermedades auto inmunes en nuestra descendencia.

#4 ACEITES DE SEMILLAS DE UVAS.

Este aceite cuenta con pocos estudios, para verificar si no es nocivo para la salud, este se comercializa, pero la semilla de uva, tiene contenidos altos de omega 6 y poco nutritivo.

Las afirmaciones acerca de los nutrientes de este aceite, no son referidas a las semillas, ya que este no contiene tales nutrientes en el aceite de las semillas, pero si los contiene la fruta.

Todo se atribuye a cuestiones de marketing y ventas, ya que afirman que el aceite contiene antioxidante y esto no es correcto, Los antioxidantes se encuentran en la fruta, más no en el aceite.

No existen estudios que afirmen los beneficios de este aceite, incluso se ha demostrado que el aceite de semilla de uva aumenta el riesgo de presentar deficiencia cardiaca y problemas relacionados con el corazón, Donde el omega 6 aumenta estos problemas.

#5 OTROS ACEITES DE SEMILLAS Y LA MARGARINA.

Muchos de los aceites que consumimos, que dicen ser 100% vegetal, en la mayoría de los casos, Son mezcla de aceites que contienen compuestos químicos, que son perjudiciales para la salud y altamente oxidantes.

El Nutricionista Juan tejo, de «CLÍNICA MEDS CHILE”, recomienda el consumo de aceite de oliva y evitar otros tipos de aceite.

Los aceites de coco, fruta, palma, oliva y aguacate, Son aceites no perjudiciales para la salud, según el DR. DAVID. GILLESPIE, Los demás aceites de semillas son aceites poco nutritivos y los considera como aceites malos.

Sabemos que muchos de los alimentos que consumimos, contienen estos aceites malos.

El DR. DAVID. GILLESPIE, explica que cuando estos compuestos se disuelven, Se genera una oxidación en las células de nuestro organismo.

Así como estos aceites son perjudiciales, sucede, con la mayoría de las margarinas que consumimos.

Ahora, cabe decir, que muchos de los productos que consumimos, ya sea pan o galletas y hasta pastas y postres, contienen estos componentes.

En el caso de la comida procesada, el uso de estos aceites malos son casi el 100%.

Ya que son más baratos y a estas industrias solo les importa la comercialización de su producto, que la salud del consumidor.

En este caso es mejor el consumo de productos integrales.

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El día de hoy voy compartir contigo un increíblemente efectivo té, con el cual puedes controlar los niveles de azúcar en la sangre de una forma completamente natural. ESTO BAJA EL AZÚCAR COMO POR ARTE DE MAGIA

ESTO BAJA EL AZÚCAR COMO POR ARTE DE MAGIA.

PREPARACIÓN.

Para preparar este té necesitas 3 ingredientes o productos que puedes encontrar prácticamente en cualquier supermercado y es verdaderamente fácil de preparar.

Más adelante te voy a decir cómo prepararlo, pero para que puedas ver el por qué es tan efectivo vamos hablar brevemente de los beneficios para la salud que cada uno de sus ingredientes ofrecen:

1. APIO TIERNO.

El apio se ha utilizado por mucho tiempo como un tratamiento eficaz para tratar la diabetes y esa eficacia se debe a los nutrientes esenciales que se encuentran en dicha planta.

Estos nutrientes incluyen folato, manganeso, potasio, riboflavina, vitamina b6, calcio, fósforo, magnesio, vitamina a, vitamina c, y vitamina k, entre otros.

Este vegetal es de bajo contenido calórico con alto contenido de fibra y por lo tanto puede contribuir a la pérdida de peso, mientras que al mismo tiempo mejora la sensibilidad a la insulina, además ayuda a reducir los niveles de colesterol y reduce la acidez general del cuerpo.

2. REPOLLO TIERNO.

Para muchas personas y por diferentes razones el repollo no necesariamente se va encontrar dentro de los vegetales favoritos.

Sin embargo si eres diabético o diabética entonces este es un vegetal que debe estar siempre incluido en tu lista de alimentos ya que el mismo puede hacer maravillas para tratar la diabetes naturalmente.

Dentro de sus beneficios para la salud se encuentran los siguientes:

• CONTROLA EL AZÚCAR EN LA SANGRE.

Este vegetal tiene un montón de propiedades antioxidantes y antihiperglucemiantes que lo convierten en un medicamento verdaderamente efectivo para bajar el azúcar en la sangre y mantenerla a niveles apropiados.

• AYUDA A PERDER PESO.

El repollo es bajo en calorías, alto en contenido de fibra y tiene un índice glucémico bien bajo con un rango de 10, por lo que se convierte en un vegetal ideal para las personas que sufren de diabetes.

Por otro lado mejora las funciones renales.

¿CÓMO LOGRAR ESTO?

Cuando  un diabético tiene los niveles de azúcar en la sangre extremadamente altos los riñones tratan de deshacerse del azúcar extra eliminandola a través de la orina.

Esto conduce a la pérdida excesiva de los líquidos corporales dando como resultado la deshidratación lo que hace que la sangre se vuelva más gruesa y aumente aún más los niveles de azúcar en la misma.

Como consecuencia a los riñones se les hace más difícil rectificarla, esa es la razón por la cual los diabéticos son más propensos a fallas renales.

Y dado que el repollo o col puede ayudar a mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control al mismo tiempo ayuda a mantener las funciones renales funcionando apropiadamente.

3. CEBOLLA TIERNA.

La cual ofrece grandes beneficios para la salud gracias a la gran cantidad de vitaminas minerales y compuestos naturales que contienen. Algunos de los beneficios que ofrece son las siguientes:

Su contenido de cromo proporciona beneficios para la salud de los diabéticos, controlando los niveles de azúcar en la sangre y mejorando la tolerancia a la glucosa.

Es buena para acelerar la circulación sanguínea, reduce los niveles de colesterol y reduce el riesgo de enfermedades coronarias, la pecticina que contiene reduce las posibilidades de desarrollar cáncer especialmente el cáncer del colon.

Sus compuestos de azufre, ayudan a reducir y a controlar los niveles de la presión arterial.

Sus propiedades antibacterianas ayudan a luchar contra el resfriado y la gripe y ayudan a la digestión.

Su contenido de calcetína proporciona beneficios anti inflamatorios y anti vitamínicos  convirtiéndola en una buena verdura para tratar la artritis y el asma.

Y por último también es rica en vitamina c y su contenido de alicina es muy bueno para la piel ya que la protege contra las arrugas

Ya que sabemos los 3 ingredientes que necesitamos para preparar este té y los beneficios para la salud que cada uno de ellos ofrece, te enseñare como prepararlo.

MODO DE PREPARACIÓN.

Debe servir en un litro de agua a fuego bien lento varias hojas tiernas de repollo, apio tierno incluyendo las hojas y 2 o 3 cebollas tiernas incluyendo las hojas o tallos.

Lo dejas hervir por 15 o 20 minutos o hasta que se haya gastado la mitad del agua, luego lo dejas enfriar y te tomas una taza 2 o 3 veces al día

Algo a tener en cuenta tanto con este como cualquier otro remedio para bajar el azúcar, es que es muy importante que monitorean los niveles de glucosa para que no vayan a bajar demasiado, esto es aún más importante si también estas tomando medicamentos para la diabetes.

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De acuerdo a la creencia popular, una copa de vino tinto al día trae algunos beneficios para nuestro cuerpo en distintos aspectos. Milagrosos Beneficios Del Vino Tinto

Disfrutar de una copa de vino luego de un extenuante día de trabajo para relajarnos, es algo que muchas personas comparten y forma parte de su rutina diaria.

Pero hay algo que muchos desconocen y son los beneficios que esta dulce bebida aporta a nuestro cuerpo gracias a sus propiedades.

Para su consumo, se recomienda que sea de manera moderada, una copa al día, acompañado de una dieta saludable y balanceada para complementar su acción.

1- UNA COPA DE VINO TINTO PROMUEVE UNA VIDA MÁS LONGEVA

Varios estudios realizados en la Universidad de Alberta en Canadá y la Escuela de Medicina en Harvard.

Demostraron que un compuesto presente en el vino tinto llamado resveratrol, actúa sobre nuestro organismo ayudándolo a prevenir y una serie de enfermedades que están relacionadas con el envejecimiento.

Estas prueba fueron realizadas en roedores y demostraron la efectividad del resveratrol al prolongar el tiempo de vida de los ratone en la prueba.

En la actualidad aún se siguen realizando investigaciones para conocer cómo benefician este compuesto en los seres humanos.

2- AYUDA A MEJORAR NATURALMENTE EL RENDIMIENTO FÍSICO.

El resveratrol presente en el vino tinto puede ayudar en gran medida en el, esto de acuerdo a estudios realizados por la Universidad de Alberta en Canadá.

Lo estudios arrojan que esta sustancia, la cual podemos encontrar tanto en la nueces como las uvas, realiza un aumento de la frecuencia cardiaca lo que a su vez permite un mejor rendimiento muscular.

Este mismo estudio reveló que el resveratrol también mejora la circulación de la sangre al corazón lo que también incrementa la fuerza muscular.

Si lo incluyes moderadamente en tu dieta, podrás obtener una mejoría en tu rendimiento físico.

3- AYUDA A MANTENER LA SALUD DEL HÍGADO

Es bien sabido es si consumimos bebidas alcohólicas en exceso, corremos el riesgo de padecimiento de cirrosis hepática y otro tipo de afecciones en el hígado.

Pero de acuerdo a estudios realizados en la Universidad de California, el tomar una copa de vino al día reduce el riesgo de sufrir una serie de enfermedades que no estén relacionadas con el alcohol.

Otro estudio realizado en una Universidad en Dinamarca, indica que dependiendo de cómo se consuma las bebidas alcohólicas, puede haber una reducción del riesgo de padecimiento de cirrosis que es la parte final de una de la enfermedad hepática crónica.

4- COMBATE LA ACCIÓN DE LOS MICROBIOS Y BACTERIAS QUE PROVOCAN EL ACNÉ

El acné es una enfermedad a nivel de la piel que causa lesiones producto de una foliculitis que luego se inflama y genera una infección del poro folicular, produciendo lesiones como granos, puntos negros o parches inflamados y enrojecidos parecidos a un quiste.

De acuerdo a estudios publicados en la revista Dermatología y Terapia, el vino  posee propiedades antimicrobianas, la cuales actúan en nuestro cuerpo ayudando a combatir estas afecciones desde la raíz.

5- PROTEGE NUESTROS DIENTES DE BACTERIAS

Una serie de estudios relacionados en Italia, afirman que los químicos presentes en el vino tinto conocidos como proantocianidinas.

Que son fitonutrientes presentes en las manzanas, uvas  y chocolate, poseen propiedades antioxidantes que pueden actuar en la prevención del Streptococcus Mutans, esta es una bacteria la cual provoca la formación de caries.

En el estudio se extrajo el alcohol de una muestra de vino tinto de muy buena calidad, para luego agregar vino tinto sin alcohol en un cultivo de streptococcus mutans, a piezas dentales recubiertas de saliva así como a abalorios cerámicos de calcio también recubiertos de salva.

Es estudio arrojó resultados que demostraron que al adicionar el vino, se previno que estas bacterias se adhieran a los dientes y la saliva.

6- BENEFICIA LA SALUD CARDÍACA

El vino tinto posee una cantidad de antioxidantes los cuales pueden ayudar en la prevención de distintas enfermedades relacionadas con el corazón, esto debido a que activa la una protección en las arterias al elevar los niveles de colesterol HDL.

De acuerdo a estudios realizados, el consumo moderado de alcohol reduce el riesgo de una potencial muerte por enfermedades del corazón.

Otras investigaciones apoyan que los beneficios que aporta el vino tinto, son los flavonoides presentes en él, estos aporta un efecto vasodilatador que beneficia la flexibilidad de las arterias.

Por otra parte contiene taninos y polifenoles que son antioxidantes que nos protegen de la acción de los radicales libres.

7- EL VINO TINTO MEJORA LA AGILIDAD MENTAL

Un estudio publicado en The Washington Post, índico que las mujeres mayores que consumían un compa de vino tinto al día.

Tenía un aumento de su agilidad mental a diferencia de la que no consumían vino.

Otros estudios demuestran que el consumo moderado de vino tinto mejora significativamente la agilidad mental y la funciones cognitivas.

También se ha demostrado que si se consume en pequeñas dosis puede reducir las posibilidades que desarrollar demencia.

8- EN UN ALIADO EN LA PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN.

Una serie de estudios realizados en España y La Universidad de Buffalo.

Demostraron los efectos del vino tinto en persona que consume 1 copa de vino antes de acostarse reduce las probabilidades de desarrollar episodios de estrés y depresión así como la ansiedad es muy beneficioso.

Los estudios concluyen que el resveratrol presente en el vino tinto así como en las uvas y otros alimentos.

Pueden ser una alternativa para los pacientes que sufren de depresión y ansiedad.

Recuerda no excederte de la cantidad de 1 copa vino tinto y no excederse de más de 2 copas al día, ya que de hacerlo puede generar un efecto contrario.

Si sufres de gastritis, es bueno que tomes un protector gástrico antes de cenar y así evitar la acidez.

9- VENCE AL ALZHEIMER.

Ya se sabía que los antioxidantes son aliados contra el envejecimiento, y ahora se sabe que combaten el Alzheimer.

Esta es la conclusión de un estudio de la Universidad de Leeds, en Inglaterra.

Se encuentran en varios alimentos, pero el té verde y el vino tinto son más ricos en estas sustancias.

Antioxidantes, la clave.

«Descubrimos que los antioxidantes presentes en el té verde y el vino tinto pueden alterar la forma de un amiloide, y evitar que interactúe con una proteína particular de la célula del cerebro.

Al interrumpirlo, se anula el origen del Alzheimer», dijo Nigel Hooper, líder del estudio.

10- PREVIENE EL CÁNCER.

Un estudio de la Universidad de Carolina del Sur, en Columbia, halló que los pacientes de cáncer de próstata que antes del diagnóstico consumían regularmente flavonoides, que se hallan entre otros, en el vino tinto.

Tenían un riesgo un 50% menor de padecer la forma agresiva de la enfermedad.

Conocido los beneficios que aporta el consumir una copa de vino tinto al día, también es bueno conocer quiénes no deben tomar vino tinto.

EXISTE UN GRUPO DE PERSONAS LAS CUALES TIENE CONTRAINDICADO EL CONSUMO DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS COMO LO ES EL VINO TINTO Y TE LAS NOMBRAREMOS A CONTINUACIÓN:

• LOS DIABÉTICOS
• LAS MUJERES EMBARAZADAS
• LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES
• LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES HEPÁTICAS Y CARDIOPATÍAS GRAVES.
• PERSONAS QUE TOMAN ALGUNOS MEDICAMENTOS.

Si te encuentra entre alguno de esto grupos de personas evita el consumo de esta bebida para evitar efectos no deseados.

NOTA: Cabe señalar que en los supermercados existen vinos sin alcohol.

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Todos conocemos bien los beneficios que puede aportarnos el jengibre para nuestra salud. Deberías consumir jengibre: Revisa esta lista

Tiene un agradable aroma y un sabor un poco picante que gusta a mucha gente y es una de las mejores plantas para acelerar nuestro metabolismo, potenciar el sistema inmunológico y tratar diferentes enfermedades.

Por ejemplo, esta planta se suele utilizar de manera habitual para curar problemas estomacales, como la diarrea, las náuseas o los vómitos, sobre todo aquellos provocados por el tratamiento contra el cáncer o tras una cirugía.

Aunque el jengibre es muy seguro para la mayoría de personas, hay algunas que pueden presentar ciertos efectos secundarios.

Descubre los grandes beneficios que puede ofrecerte el jengibre, pero también quienes no deben consumirlo bajo ciertas condiciones.

Los Beneficios del Jengibre.

Veamos detalladamente todo lo que el jengibre puede hacer por nosotros.

• Regular el metabolismo.
• Disminuye el apetito.
• Combate el asma.
• Reduce el dolor en articulaciones.
• Elimina mareos.
• Cura resfriados.
• Combate el virus de la influenza.
• Alivia el dolor de migrañas.

Normalmente, el jengibre es muy seguro para la mayoría de personas, pero hay algunas que pueden presentar ciertos efectos secundarios como diarrea, acidez o molestias generales en el estómago.

Incluso algunas mujeres han llegado a reportar sangrado menstrual extra cuando estaban tomando jengibre.

Así pues, no todo el mundo puede tomar el jengibre.

Escucha atentamente la siguiente lista, pues si tienes alguna de estas condiciones, deberás encontrar una alternativa al jengibre, pues no estará recomendado. Deberías consumir jengibre: Revisa esta lista.

Personas que padecen diabetes.

El jengibre puede reducir nuestro nivel de azúcar en sangre. Así pues, si eres diabético y consumes algún tipo de medicamento para regular el nivel de azúcar, no deberías tomar jengibre.

Al menos, consulta a tu médico para poder ajustar tu medicación.

Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Hay una gran controversia sobre el uso del jengibre durante el embarazo y la lactancia. Esta raíz podría provocar un aborto involuntario si se utiliza para eliminar las náuseas matutinas típicas del embarazo.

Además, también se podrían dar malformaciones graves, contracciones prematuras o incluso afectar a las hormonas sexuales del feto.

Y en el periodo de lactancia aún no se ha investigado lo suficiente en este sentido, por lo que siempre es mejor prevenir que curar.

Si quieres consumirlo, deberías consultar antes con tu médico.

Hemofílicos o con trastornos de sangrado.

Se cree que el jengibre estimula la circulación de la sangre.

Esto es beneficioso para algunas personas, pero no para aquellas que sufren de hemofilia.

Esta condición crea muchas dificultades para coagular.

Si es tu caso, no se recomienda consumir jengibre porque podría aumentar el riesgo de sangrado y provocar un sangrado intenso y demasiado prolongado.

Personas que necesitan engordar.

Muchas personas utilizan el jengibre para acelerar la pérdida de peso, pues es uno de los mejores adelgazantes naturales que existen.

Es un gran agente que lucha contra la obesidad, pues reduce el apetito y promueve la quema de grasa. Así pues, si tu objetivo es engordar, no es aconsejable consumirlo.

Personas bajo medicación.

Si estás utilizando algún medicamento concreto para tratar diferentes enfermedades como la hipertensión o la diabetes, deberías dejar de consumir jengibre, pues podrías provocar efectos secundarios y adversos para tu organismo. Consulta a tu médico.

Personas con problemas de corazón.

El jengibre en altas dosis podría empeorar algunas enfermedades del corazón, además de bloquear arterias coronarias y vasos sanguíneos que proporcionan sangre al corazón.

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La albahaca es una planta medicinal y aromática que se ha destacado desde hace cientos de años por sus múltiples aplicaciones culinarias y medicinales. Sorprendentes Beneficios Del Té De Albahaca

Pertenece a la familia Lamiaceae y se caracteriza por sus hojas ovaladas y flores en ramillete de color blanco o rosáceo que se pueden ver durante el verano.

Se le atribuyen propiedades curativas, dado que cuenta con activos antiespasmódicos, antibacterianos y antiinflamatorios. Es rica en aceites esenciales, antioxidantes y otros compuestos nutricionales que le confieren una amplia variedad de beneficios para la salud.

Muchos la han utilizado desde hace décadas como tratamiento alternativo para la ansiedad y algunas dolencias físicas. No obstante, algunos aún desconocen sus maravillosas propiedades y no se alcanzan a imaginar cuán buena es para promover el bienestar.

Teniendo en cuenta que su té es una de las mejores formas de aprovecharla, en esta ocasión queremos destacar los Sorprendentes Beneficios Del Té De Albahaca

1. Mejora la salud respiratoria.

Los compuestos que contiene la albahaca le confieren interesantes efectos sobre la salud del sistema respiratorio. Su poder antibacteriano, depurativo y antiinflamatorio ayuda a limpiar las vías respiratorias, removiendo las toxinas que suelen ocasionar enfermedades.

• Cuenta con un efecto expectorante que contribuye a movilizar las flemas para aliviar problemas como la bronquitis y el asma.

• Además, dado que mejora las defensas del cuerpo, es una solución efectiva para hacerle frente a los síntomas de la gripe y el resfriado.

2. Protege los riñones.

La acción diurética de este té es ideal para apoyar el funcionamiento renal, sobre todo cuando hay acumulación de líquidos y toxinas en sus tejidos. Sus sustancias antiinflamatorias ayudan a optimizar sus labores, evitando el desarrollo de infecciones o problemas de insuficiencia.

• Sus poderosos antioxidantes crean una barrera protectora frente al daño oxidativo y las toxinas, por lo que disminuyen el riesgo de padecer cálculos y enfermedades crónicas.

• Por si fuera poco, aumenta la producción de orina, facilitando la eliminación de las bacterias que crecen en las vías urinarias.

3. Combate el estrés.

Los extractos naturales que se obtienen con el té de albahaca actúan como un agente antiestrés que, en cuestión de minutos, relaja el cuerpo tanto a nivel físico como mental.

• Su consumo en pequeñas cantidades ayuda a frenar la producción excesiva de cortisol, la hormona del estrés, y, en su lugar, aumenta la segregación de endorfinas.

Además, gracias a su capacidad para inhibir el estrés oxidativo, es un gran apoyo para lograr un óptimo rendimiento.

4. Previene las infecciones bucales.

Los compuestos antimicrobianos que contiene el té de albahaca crean una barrera protectora contra los gérmenes que ocasionan infecciones y enfermedades en la boca.

• Estos limpian en profundidad la cavidad bucal y facilitan la eliminación de los residuos de alimentos que ayudan a proliferar las bacterias.

Incluso, es un remedio casero contra problemas como el mal aliento y la gingivitis, ya que neutraliza la halitosis y desinflama.

5. Alivia los dolores de cabeza.

El té de albahaca es una solución efectiva contra los dolores de cabeza tensionales que pueden interrumpir la jornada.

• Sus compuestos antiinflamatorios y sedantes ayudan a optimizar la oxigenación de las células y mejoran la circulación en la zona afectada.

• Este efecto puede conseguirse tanto con el consumo de la bebida como con su aplicación mediante compresas calientes.

6. Previene el envejecimiento prematuro.

Por su alto contenido de sustancias flavonoides y taninos, el té de albahaca es un gran aliado para prevenir el envejecimiento celular prematuro.

• Estas sustancias, sumadas a sus aceites esenciales, protegen los tejidos frente al deterioro ocasionado por los radicales libres, evitando el desarrollo de enfermedades graves.

De paso, es un gran aliado para la piel, ya que la protege de las arrugas y manchas asociadas con la edad.

7. Mejora la digestión.

La albahaca es una planta digestiva que puede ayudar a controlar los dolores de estómago, el exceso de gases y la inflamación.

• La ingesta de su té alimenta la flora bacteriana del intestino y ayuda a impulsar los desechos que se retienen en este.

• Es un buen remedio para la indigestión ocasionada por comidas demasiado pesadas, ya que regula el pH del estómago y frena la producción excesiva de jugos ácidos.

8. Controla la inflamación.

Tomar esté té todos los días es una forma de apoyar el equilibrio de los procesos inflamatorios del cuerpo, sobre todo en caso de lesiones o enfermedades como la artritis.

• Sus activos naturales disminuyen la inflamación, estimulan la eliminación de líquidos y previenen el dolor.

¿Lista para consumirlo? Adquiere albahaca fresca en tu tiende herbolaria favorita y prepara esta bebida todos los días para obtener sus bondades.

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Para nadie es un secreto que la alimentación, cuando es natural, es mucho mejor. Por eso, muchos expertos recomiendan tener una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras. El Kiwi y Sus Maravillosos Beneficios

De esta manera, podemos contribuir al bienestar.

Además, para nadie es un secreto que muchos alimentos naturales tiene propiedades medicinales.

Hoy queremos decirte cómo aprovechar todas las virtudes de uno de ellos: el Kiwi.

Esta fruta es originaria de china, la tierra de la medicina natural.

La misma es rica en vitamina C y muchos otros nutrientes esenciales para la buena salud. Por eso, en los últimos años ha cobrado mucha más popularidad.

Tan pronto las personas se enteraron de todos los beneficios que esta aporta, no dejan de consumirla. A continuación, te detallamos uno a uno todos sus beneficios.

Beneficios del Kiwi.

Uno de los grandes beneficios de Kiwi es que aumenta los niveles de glóbulos blancos y rojos en la sangre.

Esta fruta también previene el envejecimiento precoz.

De ahí que los expertos recomiendan el consumo de Kiwi a todo aquel que quiere evitar las arrugas.

Para conseguir este efecto, será necesario aplicarse una mascarilla de Kiwi 2 veces a la semana.

Otro de los beneficios del kiwi es que combate la anemia.

También lo pueden usar quienes se sienten cansados, sin ánimos o deseos de hacer nada. El Kiwi es bastante bueno para quienes quieren perder peso. Debido a su bajo nivel de calorías, evita que ganemos peso. Además, nos da sensación de saciedad y aporta omega 3 y 6, lo que contribuye a bajar de peso.

Por si fuera poco, muchos lo usan efectivamente para combatir la retención de líquidos.

Si tienes una agenda muy agotadora y estresante, deberías considerar ingerir Kiwi regularmente.

Esta fruta te ayudará a disminuir el estrés y te ayudará a combatir la menopausia. Recientemente se realizó un estudio en la universidad de Oslo. Allí los investigadores estudiaron cuidadosamente las propiedades del Kiwi.

En sus estudios descubrieron que al consumir de 1 a 2 kiwis diarios combatiremos la hipertensión de forma espectacular.

Esta fruta es rica en antioxidantes. De hecho, muchos dicen que compite con la vitamina E en este aspecto.

Combate el estreñimiento, osteoporosis y más. Quienes padecen de estreñimiento constante, debería considerar consumir kiwi más seguido.

Esta fruta es rica en fibra natural soluble. Gracias a ella, podemos mejorar el tránsito intestinal y evitar que se ponga lento.

También es muy buena para reducir la inflamación del vientre bajo y elimina los gases estomacales. Pero los beneficios de esta fruta no se detienen aquí. Otro de sus grandes beneficios es que son muy buenas para reducir los calambres en las piernas.

Si constantemente sufres de este problema, no dudes en acudir al Kiwi para resolverlo. El Kiwi tiene muchísimas propiedades buenas para el cuidado de los huesos y eliminar la inflamación.

De ahí que los médicos les recomiendan su consumo a personas con problemas en el sistema óseo. Especialmente quienes sufren de osteoporosis y artritis deben consumirlo. Esto beneficia tanto los huesos como los dientes.

Al consumir esta fruta, estamos contribuyendo a que nuestras venas estén limpias, libres de obstrucciones. También ayudamos a que la sangre adelgace, por decirlo así, evitando la formación de coágulos de sangre.

Muchos afirman que se consiguen los mismos efectos que si tomáramos una aspirina a diario. Pero la ventaja del Kiwi es que no tiene efectos secundarios y mejora la circulación. Por si fuera poco, permite reducir los niveles de triglicéridos del cuerpo.

Advertencia: Quienes padecen de enfermedades relacionadas con los riñones, no deberían consumir Kiwi.

Este tiene un alto contenido de potasio que pudiera empeorar su condición médica.

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La remolacha es una raíz profunda y grande, aunque existen diferentes variedades, la más consumida es la remolacha roja. Sin embargo, hacer jugo de remolacha puede beneficiarnos cuando lo tomamos regularmente de una manera increíble. Potente Licuado Para Vencer El Cáncer

Es por eso que hoy le mostramos cómo preparar esta bebida natural muy rica que, entre sus propiedades y beneficios para nuestra salud, puede ayudarnos a curar el cáncer, es increíble, así que descubre cómo debes hacer éste jugó.

El cáncer hoy es una de las enfermedades más peligrosas, una de las principales razones de muerte en todo el mundo. Uno de los métodos medicinales más utilizados para combatir esta enfermedad es la quimioterapia. Aunque es un proceso muy doloroso.

Pero debido a tantos avances que se han descubierto en el campo de la medicina natural, podemos encontrar este jugo que ayuda a mejorar la condición de las personas que padecen cáncer, donde incluso puede llegar curarlo.

Puede parecer imposible, pero es cierto, su ingrediente principal son las remolachas ricas en vitaminas y minerales antioxidantes. Especialmente en vitamina C, ácido fólico, hierro, potasio, fósforo, magnesio y calcio. También proporciona otras vitaminas del grupo b, como b1, b2 y b6.

Esta bebida es un antioxidante rico especialmente en carotenoides y flavonoides que ayudan a reducir los efectos negativos de los radicales libres. Las cualidades de estos antioxidantes son como un potente anticancerígeno llamado betaína.

Que actuó en aquellas células y tejidos donde posiblemente está el tumor. Es decir, el cáncer, por lo que su consumo regular de remolacha y jugo de La remolacha ayuda a prevenir la aparición de cáncer.

Además, los estudios han revelado que muchas personas con diferentes tipos de cáncer en el cuerpo se han curado con esta bebida.

JUGO DE REMOLACHA Y OLVÍDATE DEL CÁNCER.

INGREDIENTES:

• 3 remolachas.
• Un tallo de apio.
• Una zanahoria.
• Media patata papa.
• medio rábano.

MODO DE PREPARACION:

Primero tienes que lavar y pelar todos los ingredientes.

Luego agregarlos a la licuadora y mezcla.

Debe tomarlo al menos 2 veces al día para que sea efectivo, se recomienda que tome la cantidad que su cuerpo necesite para mejorar su salud.

Recuerde que si tiene dudas consulte a su médico.

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