La achicoria amarga o diente de león es una planta que se considera “mala hierba”.

Por su utilidad en el campo de la medicina, se han realizado estudios acerca de sus propiedades y beneficios para la salud.

Esta hierba crece con facilidad en el campo, pastizales y caminos.

Debido a sus bondades curativas, las personas la están cultivando en sus huertos con el objetivo de utilizarlas en la preparación de remedios caseros.

Se preparan infusiones que suponen una ayuda al buen funcionamiento del organismo cuando se beben regularmente.

Según las personas que lo han probado, estos remedios alivian los síntomas de algunas enfermedades.

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¿Qué dice la ciencia?.

Según las investigaciones los compuestos existentes en el diente de león.

sesquiterpenlactonas, fenilpropanoides, saponinas, triterpenoides y polisacáridos, tienen un efecto principalmente diurético y digestivo que ayuda a mejorar la salud.

Se dice que estos efectos estimulan el apetito y desinflaman, ¿Qué beneficios obtendremos al consumir diente de león?.

1. Ayuda a eliminar toxinas presentes en la orina.

Esta planta posee propiedades diuréticas y antiinflamatorias.

Por esta razón es muy utilizada como complemento para eliminar toxinas a través de la orina y también lípidos retenidos en el cuerpo.

Los componentes naturales de la planta mejoran la función del sistema urinario cuando se bebe unas 2 o 3 veces al día.

2. Ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado.

La raíz de diente de león es un conocida protector del hígado, ya que ayuda a optimizar su funcionamiento, previene y alivia las inflamaciones.

Tambien ayuda a regular la producción de bilis, esto se puede lograr si prepara la raíz en infusión, se hacen tres tomas al día tres veces por semana.

3. Regula la función del intestino grueso.

Además de tener propiedades digestivas, también actúa como laxante suave que ayuda a mejorar la función intestinal.

Una infusión de diente de león, y una dieta rica en fibras y antioxidantes, acompañados de una buena hidratación.

Ayudarán a eliminar favorablemente los desechos acumulados considerados como tóxicos..

Si padeces de indigestión y gases, también se recomienda la infusión de diente de león, Sus componentes neutralizan el pH ácido y promueve las bacterias saludables.

4. Para combatir la anemia.

El diente de león contiene minerales como el hierro, el magnesio y el calcio, Y actúa como complemento para mejorar los síntomas de anemia y fatiga.

Cuando el organismo absorbe todas estos se forman glóbulos rojos y blancos que ayudan, Entre otras cosas, a fortalecer el sistema inmunológico.

Si este es el caso, se debe tomar unas 3 o 4 tazas de infusión, por día.

5. Cuida y protege la salud visual

Por sus nutrientes esenciales el diente de león también puede ser útil para cuidar la salud visual Al minimizar el riesgo de cataratas, degeneración macular y otros padecimientos.

La luteína y la zeaxantina son dos pigmentos presentes en la planta y en alimentos, Tales como: las acelgas, el maíz, el brócoli, las naranjas, el mango, entre otros.

6. Combate los problemas de la piel.

Al consumir regularmente esta bebida y aplicar compresas de este producto natural se logra mejoría notable Para algunos problemas de la piel como el acné, el eczema y alergias.

Recuerde que esta planta tiene efectos antiinflamatorios y cicatrizantes por lo que su uso favorece el tratamiento de heridas superficiales y alergias.

7. En el tratamiento de afecciones inflamatorias.

Esta planta también posee ácidos grasos esenciales, y betacarotenos que, al ser absorbidos en el organismo, Ayudan en el proceso desinflamatorio de algunas partes y órganos del cuerpo.

Debemos tomar en cuenta los siguientes aspectos.

Debes cuidar tu salud, no se debe recurrir a esta planta como tratamiento exclusivo de ninguna afección.

Se recomienda ingerir esta solo como complemento para mantener un estilo de vida saludable, Como compromiso primordial seguir una dieta balanceada, hidratarse y ejercitarse regularmente.

Es importante destacar que hay personas a las cuales no se les recomienda el consumo de esta bebida.

Estamos hablando entonces de embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, pacientes con problemas en la vesícula y cálculos biliares.

A continuación te muestro también las contraindicaciones del diente de león Si sufres de cualquiera de estas enfermedades, no te recomendamos el uso del diente de león.

Conductos biliares obstruidos.

Empiema (acumulación de pus) en la vesícula biliar.

Inflamación de la vesícula biliar.

Cálculos biliares.

Íleon obstruido.

Gastritis.

Úlceras pépticas.

Sensibilidad a las asteráceas o sus derivados.

Tampoco se aconseja su consumo a personas que estén bajo cualquier tratamiento médico o si utiliza suplementos dietéticos.

Ya que la combinación con los compuestos del diente de león puede provocar efectos secundarios indeseados.

No consumir diente de león si está tomando antibióticos, Medicamentos con litio y aquellos en los que interviene la acción del hígado.

No se recomienda su consumo a mujeres embarazadas o lactantes, según estudios puede, Aún no comprobados, puede producir efectos adversos en los fetos o los bebés.

Efectos no deseados.

Según estudios, el diente de león no acostumbra a provocar efectos secundarios, Aunque a veces se puede experimentar alguno síntomas relacionados a su consumo.

Puede causar gastritis si se consume por mucho tiempo.

Debido a sus componentes, el contacto directo de la planta con la piel puede causar irritación.

Por las sustancias que la componen, puede provocar reacciones alérgicas en algunas personas.

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La variedad de beneficios que podemos conseguir en las plantas (hoja, semilla, tallo, etc.)

Y su disponibilidad no siempre son del conocimiento de las personas Por tanto aquí le traemos algunas de las plantas medicinales que más se consiguen y sus propiedades benéficas para la salud.

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1. La menta:

Es una de las Plantas medicinales y hierbas aromáticas que más se consume gracias a su olor y su sabor Se utiliza frescas para elaborar cataplasmas Y seca se utiliza como infusión para mejorar problemas respiratorios.

También sirve para:

– Aliviar dolores de cabeza y náuseas
– Previene las cataratas
– Elimina la halitosis
– Calma el estrés y ansiedad
-Además favorecen la circulación de la sangre ya que tiene propiedades anticoagulantes.

2. REGALIZ:

El regaliz es más conocido como un dulce, sin embargo masticar o chupar las raíz Aporta varios beneficios para la salud como mejorar la digestión.

Ayuda con enfermedades como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn; protege el hígado; baja la fiebre Refuerza el sistema inmune y alivia las enfermedades respiratorias cuando se consume en infusión.

La cual se prepara agregando en:

– Taza de agua caliente
– 5gr de raíz triturada
– 1 cucharada de anís
– Se deja reposar por 5 minutos y se toma.

3. Ginseng:

El extracto de esta raíz se consigue en cápsulas, polvo o té Tiene grandes beneficios a nivel general ya que aumenta la concentración y combate el cansancio físico y mental.

Tiene efecto anti inflamatorio y anestésico, refuerza el sistema inmunitario Reduce enfermedades cardiovasculares, los síntomas de la menopausia y síndrome premenstrual.

4. Ajo:

Además de ser ampliamente utilizado en la gastronomía, es una de las plantas medicinales con más beneficios en la salud Ya que reduce los niveles de:

– Colesterol
– Desintoxica al organismo de metales pesados.
– Reduce la presión arterial
– Fortalece los huesos
– Previene el cáncer-Ayuda a la digestión
– Elimina las verrugas- Combate la depresión
– Retrasa el alzhéimer.
– Tiene efecto antibiotico
– Además ayuda a la circulación de las piernas cuando se unta como loción
– Preparando en una botella ajo cortado con aceite de oliva y jugo de limón.

Esta mezcla se frota a diario hasta obtener los resultados.

5. Jengibre:

Se utiliza fresco en infusiones y la raíz molida como especie.

Es ampliamente recomendado para reforzar el sistema inmune mediante el jarabe Preparado con:

– Miel
– Rodajas de limón esta mezcla se usa licuada, tomándose una cucharada diaria.

Tiene propiedades:

– Expectorantes
– Antibióticas
– Alivia dolores articulares
– Mejora la digestión
– La circulación sanguínea.

6.Ortiga:

Verde ya sea hojas o raíces secas se pueden consumir en infusiones.

El uso de las hojas es variado, sirven tanto como para consumirse en ensalada O batidos hasta en loción para fortalecer el cabello.

Tiene propiedades antihistamínicas y antiinflamatorias Es diurética lo que ayuda a aliviar infecciones urinarias Mejorar la circulación y reduce los niveles de azúcar en sangre.

7.Lavanda:

Es un arbusto proveniente de zonas montañosas cuyo aceite esencial tiene un sin fin de beneficios Aunque también puede tomarse en infusión poniendo a hervir la planta deshidratada previamente.

Esta indicada para reducir náuseas y mareos, como antibacteriano y antiséptico Sirve para tratar:

– Heridas
– Cortes
– Picaduras de insectos
– Tiene efecto relajante
– Alivia dolores estomacales.

8.Aloe Vera:

Proviene de sitios con temperaturas elevadas, es rica en vitaminas y minerales Y no es necesario procesarla ya que simplemente con cortar las pencas se obtiene el gel.

Que se puede usar directamente en la piel para:

– Aliviar infecciones-Quemaduras
– Espinillas – Hasta cortaduras
– Mejora la digestión
– Alcaliniza el organismo
– Ayuda al crecimiento del cabello
– Elimina la caspa.

9.La caléndula:

En infusiones se utilizan sus hojas y flores secas mientras que para uso externo se usan frescas y machacadas.
– Alivia dolores menstruales
– Es antibiótica
– Antiinflamatoria
– Reduce enfermedades de la piel
– Cabello y uñas
– También se usa para combatir los calambres en las piernas.

10.La Manzanilla:

Proviene de prados y lugares calurosos.

Sus flores secas pueden utilizarse en:

– Infusiones para mejorar la digestión
– Reducir el colesterol alto Mientras que el aceite ayuda a tratar problemas oculares e hidratar la piel.

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