La presión Alta o Presión arterial es como el termómetro de la salud.
La Hipertensión o Presión Alta desea decir que su corazón trabaja más de la cuenta para bombear la sangre.
Esto es peligroso en tanto que puede provocar un ataque cardiaco, una trombosis cerebral o bien un desórden nefrítico.
Por tanto, es fundamental llevar un control sobre la presión arterial.
La presión alta puede ser ocasionada asimismo por enfermedades de los riñones, diabetes, preocupaciones y inconvenientes de sobrepeso.
Hay otros casos donde no se conoce la causa de la enfermedad y hasta se ha pensado que podría ser hereditaria.
Síntomas de la presión alta
A la presión alta se le ha llamado “el asesino silencioso” puesto que normalmente no genera síntomas.
Conoce Estos Remedios Caseros para La Presión Alta
No obstante, es bueno preguntar un médico si está experimentando:
– Cefaleas
– Mareos
– Sangrado nasal
– Falta de aire
– Sonido en los oídos
– Mejillas rojas
– Sudores sin explicación
– Nerviosismo
– Cansancio
– Falta de sueño
– Debilidad
– Palpitaciones
No hay edad determinada para la hipertensión, mas normalmente aparece tras los treinta años, pudiendo pasar bastante tiempo hasta ser descubierta.
La presión alta va dañando órganos de una forma peligrosísima y sigilosa, con lo que es fundamental examinarse con cierta frecuencia la presión arterial.
Antídotos caseros para la hipertensión
1. Licuefactado de perejil y limón
Licúe el limón entero con todo y cascarilla y el perejil.
Tómese un vaso en ayunas.
El perejil y el limón son diuréticos naturales.
Los diuréticos son substancias que asisten a quitar líquidos retenidos que en muchas ocasiones ocasionan la presión alta.
Otra forma de beneficiarse del limón es exprimir el jugo de limón en una taza de agua templada y tomarlo en ayunas.
Dos. Avena para bajar la presión alta
Comience su día con un plato de avena.
No solo regulará la presión arterial sino es muy eficaz para regular el colesterol alto asimismo.
Leer más sobre la avena para bajar el colesterol
Tres. Bajar la presión alta con apio
Inclúyalo en su dieta diaria.
El apio asimismo es un diurético natural con lo que unos pedazos de apio en sus ensaladas le asistirán a tener la presión arterial bajo control.
Cuatro.Disminuya la sal
La sal causa la retención de líquido y esto solo añade más presión a su organismo.
Consuma menos de una cucharadita de sal al día.
Cinco. Chocolate negro para la hipertensión
El chocolate negro contiene compuestos que pueden bajar sutilmente la presión.
El chocolate ha de ser el negro pues el de leche no tiene exactamente el mismo efecto.
Seis. Té verde, té blanco y té rooibos
Conforme ciertos estudios efectuados, el té verde, el té blanco y el té rooibos podrían asistir a supervisar la tensión alta.
Siete. Ajo para supervisar la presión arterial
El ajo es fantástico para dilatar las arterias y prevenir la capacitación de trombos. Con solo incluir un diente de ajo diario basta para percibir sus beneficios.
Otra alternativa es preparar un té, empleando un diente de ajo aplastado por cada taza de agua.
Le añade jugo de limón al gusto y listo.
Más sobre el ajo para la presión alta.
Suplementos naturales para regular la presión alta
1. Suplemento de ajo
A bastantes personas no les agrada comer ajo por el fragancia que deja.
Los suplementos de ajo que venden en las farmacias dejan menos fragancia.
En múltiples estudios se ha comprobado que el ajo es bueno para bajar la presión alta.
Dos. Coenzima Q-diez
Estudios han probado que tomar un suplemento de Coenzima Q-diez puede asistir a bajar la presión.
Tres. Calcio y magnesio
Conforme el libro Curas Naturales por el dr. James F. Balch, la combinación de calcio y magnesio es buen suplemento para personas que sufren de hipertensión.
El peligro de desarrollar presión arterial alta aumenta si hay una deficiencia de magnesio en la persona.
Por otra parte, ciertos estudios probaron que tomar un suplemento de calcio tuvo un
efecto en las personas que sufrían de presión alta bajando la tensión sistólica de dos a cuatro mmHg.
Rol de los mascotas para tratar la hipertensión
En una investigación efectuado en la Universidad Estatal de New York en Buffalo se halló que tener mascotas ayuda a bajar la presión alta.
Parece que interaccionar con los animales así sea acariciando un gato, jugando con un cánido o bien viendo un pez nadar en una pecera es una forma eficaz de bajar la presión cuando la causa de la presión alta está relacionada con el agobio.
Las personas que se sometieron al estudio habían vivido solas por múltiples años.
Un conjunto adquirió una mascota y el otro no.
6 meses después, el conjunto que adquirió la mascota tenía la presión pero baja que el conjunto sin la mascota.
Espino blanco para bajar la presión arterial
El espino blanco es una de las plantas más populares y asimismo de las más eficientes para la hipertensión.
Conforme el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Opción alternativa, el
espino se ha empleado para tratar muchos géneros de enfermedades del sistema
cardiovascular, incluyendo enfermedades coronarias, angina de pecho, insuficiencia
cardiaca y también hipertensión.
El espino blanco actúa como una yerba protectora de las estructuras del sistema cardiovascular.
El espino blanco ayuda a prosperar la cantidad de sangre bombeada por el corazón a lo
largo de las contracciones, ensancha los vasos sanguíneos y aumenta la transmisión de señales inquietas.
El espino se emplea para bajar la presión alta por el hecho de que semeja relajar los vasos sanguíneos que están más lejos del corazón.
Se piensa que este efecto se debe a un componente en el espino llamado proantocianidina.
Conexión entre el agobio y la presión alta
Conforme especialistas de la Clínica Mayo, el agobio y la presión arterial alta de largo plazo, podrían no estar vinculados.
No obstante, tomar medidas para reducir el agobio puede prosperar su salud generalmente, incluyendo el sostener la presión arterial bajo control.
Las situaciones agobiantes pueden ocasionar que su presión sanguínea suba provisionalmente, mas los estudiosos no están seguros de que el agobio genere hipertensión en un largo plazo.
No obstante, hacer actividades para reducir la presión arterial, como hacer de treinta a sesenta minutos de ejercicio al día, puede reducir su nivel de agobio.
Recomendaciones esenciales
Siempre y en todo momento menciónele a su doctor cualquier suplemento o bien antídoto natural que esté tomando.
Lo mismo si está tomando medicina para bajar la presión y quiere comenzar con algún procedimiento natural, debe preguntarle primero a su médico para eludir que la presión se le vaya a bajar demasiado
La presión alta en ocasiones no presenta ninguna molestia con lo que es esencial examinarse de manera regular.
De qué manera saber si tiene presión alta
La mejor forma es yendo a un chequeo con el doctor.
En U.S.A. hay máquinas libres en ciertas farmacias donde la persona solo mete el brazo y la máquina le toma la presión y le da los resultados.
Para interpretar los números se puede emplear la próxima tabla:
Presión arterial normal
Sistólica – Menos de ciento veinte
Diastólica – Menos de ochenta
Presión arterial alta
Sistólica – ciento cuarenta o bien más
Diastólica – noventa o bien más
Prehipertensión
Sistólica – Entre ciento veinte y ciento treinta y nueve
Diastólica – Entre ochenta y ochenta y nueve
Hipertensión sistólica apartada
Sistólica – ciento cuarenta o bien más
Diastólica – Menos de noventa
Procedimiento viejo para tomar la presión en casa
Hallé este procedimiento en un libro y se me hizo interesante.
Cuelgue una llave de un hilo.
Ponga el pulgar izquierdo sobre la muñeca derecha de la persona a la que le va a tomar la presión.
Extienda una cinta métrica encima de la mesa paralela al brazo.
Acerque la llave moviéndola como péndulo sobre la cinta.
Si tiene la presión baja la llave comenzará a virar en su eje al llegar a los números cinco-siete.
Si la presión está alta, la llave virará al llegar al diez.
No se debe depender de este procedimiento para supervisar la presión.
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