Existen algunas dolencias y condiciones de salud, las cuales pueden ser tratadas con la aplicación de aceites esenciales, los cuales pueden servir para el mantenimiento como para la mejora de la salud. POTENTE REMEDIO PARA LA SALUD: EL ACEITE DE ORÉGANO.

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Pero existe un aceite el cual cumple con ambas acciones y este es el aceite de orégano.

CÓMO PODEMOS UTILIZAR EL ACEITE DE ORÉGANO DE MANERA EXTERNA (APLICACIÓN TÓPICA)

• Uno de los usos que se le ha dado al aceite de orégano, es en el alivio de dolores musculares, torceduras y reumatismo.

Esto es gracias a que el aceite de orégano posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas que proveen este alivio.

Realiza un suave masaje sobre la zona dolorida con la aplicación de un poco de aceite de orégano por unos minutos.

Realiza esto una tres veces al día para hasta obtener alivio.

• Otro uso que se le ha dado al aceite de orégano, es para dar alivio al dolor de oídos.

Solo debes impregnar una bolita de algodón con aceite de orégano, y colocarlo en la entrada el oído.

Otra manera es frotar un poco de aceite de orégano en la parte externa del oído.

• Los hongos en las uñas es otra de las afecciones que pueden ser tratadas muy efectivamente con el aceite de orégano.

Para su aplicación, solo debes lavar muy bien tus pies y uñas, secarlas bien y aplicar un poco de aceite de orégano sobre las uñas.

Realiza este tratamiento dos veces al día hasta que se haya ido el hongo de las uñas.

• El aceite de orégano también contribuye para el tratamiento de los síntomas de la gripe y las infecciones respiratorias.

Para conseguir alivio de estos síntomas, realizar vaporizaciones colocando unas 5 gotas de aceite de orégano en una olla de agua hirviendo.

Coloca una toalla sobre tu cabeza e inhala el vapor que emana de la olla.

• Otra de sus aplicaciones del aceite de orégano es como repelente de mosquitos, también sirve para proporcionar alivio de picaduras o bien a las erupciones provocadas por la hiedra venenosa.
• Es muy eficaz para cabello, e igualmente puede tratar problemas de sarna, piojos y caspas, así como de otras infecciones del cuero cabelludo, aplica un poco de este aceite de orégano dando suaves masajes en el cuero cabelludo, realiza el tratamiento hasta que obtengas los resultados deseados.
• Para tratar heridas causadas por raspadura o quemaduras.

¿CÓMO PREPARAR ACEITE ESENCIAL DE ORÉGANO?

Para la extracción de orégano o cualquier otro aceite esencial, existen diversas técnicas como la filtración, la maceración o el destilado por vapor.

pero en este vídeo usaremos una técnica muy sencilla y fácil de elaborar que es la maceración.

¿Que necesitaremos para hacer este aceite de orégano?

Aceite de oliva extra virgen

Orégano fresco o seco la cantidad que gustes, en esta ocasión usaremos orégano fresco

Un recipiente de vidrio, con tapa

Modo de preparación:

• En el frasco de vidrio agregaremos el orégano dejando un espacio para que el aceite rebase el las hojas ya que conforme pase el tiempo las hojas van a absorber el aceite.
• A continuación, agregaremos el aceite de oliva en el frasco, hasta cubrí por completo las hojas de orégano, ya que a medida que pasen los días las hojas van a absorber el aceite.
• Ahora guardaremos el frasco en un lugar oscuro, fresco y seco, y que no le dé la luz del sol, puede ser en tu closet o un lugarcito de tu alacena etc.
• Diariamente agitamos el frasco y le agregamos más aceite si se a consumido.
• Este procedimiento lo realizaremos una vez al día hasta cumplir los 15 días.
• Pasando los 15 días puede agarrar un poco de este aceite en un frasquito y volver a llenarlo y el frasco se deja allí por tiempo indeterminado y veras que se concentra más.
• Este aceite lo puede usar el tiempo que guste no hay un tiempo definido de uso.

AHORA VEAMOS LOS USOS INTERNOS DEL ACEITE DE ORÉGANO (INGESTIÓN)

• Al tomar 2 o 3 gotas diarias estimula el sistema inmunológico.
• Este reduce el dolor de muelas, mediante la aplicación de dos gotas del aceite de orégano con una gasa limpia sobre la zona afectada.
• La candida es un tipo de hongo que puede alojarse en la boca o en genitales y responsable de la candidiasis, el aceite de orégano tiene eficacia contra este tipo de infecciones debido a sus propiedades fungicidas. Este tratamiento se basa en poner 1 o 2 gotas de este aceite debajo de la lengua, tres veces al día. También pueden ser diluidas en otros líquidos como aceites o jugos.
• Alivio del dolor de garganta. Para ello se deben de hacer gárgaras con 3 o 4 gotas del aceite de orégano diluidas en agua varias veces al día, este mismo procedimiento funciona para la tos.
• Ayuda a prevenir contagios de Salmonela y de E. coli. Para ello, al comer fuera de casa, se pueden ingerir de 3 a 5 gotas de aceite de orégano diluido en agua o jugo una vez hayamos comido para evitar el contagio.

Nota: este aceite también se puede conseguir en tiendas naturista y farmacias.

QUEREMOS DARTE UNA ÚLTIMA RECOMENDACIÓN:

• No se recomienda no usarlo durante el embarazo, ya que aumenta el flujo sanguíneo pudiendo debilitar la membrana que cubre al feto.
• Usarlo en la lactancia no es recomendable.
• No debe consumirse en altas cantidades.
• No debe usarse en niños.

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En la actualidad, la mayoría de la población mundial ha creado consciencia sobre la importancia de mantener una buena salud del colon.

Es por ello, que en el siguiente artículo te mostraremos las mejores alternativas para cuidar el organismo, específicamente el colon.

El colon es un órgano importante de nuestro sistema digestivo, el cual está conformado por un tubo hueco de amplia extensión que se encuentra ubicado al final del tracto digestivo.

Este órgano desempeña una serie actividades importantes para nuestro cuerpo, entre ellas la limpieza de toxinas.

Sin embargo, su funcionamiento puede verse interrumpido por complicaciones como:

Colitis ulcerativa

Cáncer de estomago

Pólipos de colon

Síndrome de intestino irritable

Estas son razones de alerta por las cuales debemos estar atentos del estado de nuestro colon.

Ya que se encarga de eliminar las toxinas y elementos que son perjudiciales.

En muchas ocasiones, el colon no se deshace por completo de los desechos que ingerimos diariamente y las toxinas se van aferrando poco a poco a las parees de los intestinos, ocasionado un daño terrible a nuestra salud como:

Dolor en el cuerpo

Fatiga

Alergias

Problemas de estreñimiento

Dolores de cabeza

Diarrea

Por otro lado, existen diversos tratamientos que ayudan a limpiar el colon de impurezas, y en ciertas ocasiones estos se encuentran cargados de químicos que tienden a causar daños a largo plazo.

No obstante, gracias a las excelentes propiedades que poseen algunos alimentos que mencionaremos a continuación, estos ayudan a limpiar tu cuerpo de toxinas maleas y a prevenir enfermedades futuras.

Verduras:

Alcachofa

Lechuga

Zanahorias crudas

Lentejas

Remolacha

Espárragos

Frutas:

Bananas

Mandarinas

Higos

Frutas deshidratadas

Cereales:

Arroz integral

Trigo integral

Avena

Pan integral

Omega:

Aguacate

Pescados

Aceite de oliva

Todos estos alimentos contienen una serie de vitaminas y minerales que ayudan a prevenir el cáncer de colon y otras enfermedades en nuestro organismo.

Calcio:

Entre los alimentos ricos en calcio podemos mencionar las almendras, espinacas y el salmón.

Este mineral ayuda a disminuir la posibilidad de sufrir cáncer de colon en el futuro.

Magnesio:

El magnesio se encuentra en alimentos como el cacao, acelga y diversas semillas como las de auyama, lino y girasol.

Además, es recetado para aliviar los síntomas del colon irritable.

Vitamina D:

La vitamina D trabaja en conjunto con el calcio ya que ayuda al cuerpo a absorberla de mejor manera.

El huevo y las zanahorias son algunos de los alimentos que ayudan a que nuestro organismo recargue de esta vitamina.

Por estas razones, es importante incluir este tipo de alimentos en nuestra dieta diaria y así eliminar los desechos que se alojan en nuestro colon.

Otra manera de hacerlo, es manteniendo una buena hidratación y una buena rutina de ejercicios para mantener tu colon suficientemente saludable.

A continuación, te mostraremos una serie de recetas depurativas para limpiar el colon.

 Jugo de sábila y limón:

Este jugo te ayudará a comenzar el día de manera saludable y a limpiar tu organismo. Para ello, necesitas los siguientes ingredientes:

Una penca de sábila

5 limones pequeños

5 cucharadas de miel de abeja

1 litro de agua

Mezcle en un procesador de alimentos, el zumo de limón, el agua y la miel. Luego, añade la sábila y procese durante 5 minutos.

Después, agregue la mezcla en un vaso térmico y refrigere. Beba este jugo en ayunas.

 Batido de fresa, piña y perejil:

Para preparar este batido necesita:

6 fresas

Una rodaja de piña sin piel

1 taza de perejil (250 g)

1 taza de agua (250 ml)

Mezcle los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos, puede agregar un poco de hielo para hacer más refrescante esta bebida.

 Ensalada colorida para el colon:

Ingredientes:

1 cebolla

4 dientes de ajo

3 zanahorias medianas

2 manzanas pequeñas sin pelar

2 calabacines

Semillas de hinojo

1 cucharada de albahaca (15 g)

1 cucharada de orégano (15 g)

2 limones

1 cucharada de jengibre (15 g)

Vinagre balsámico al gusto

1 puño de menta

1 auyama pequeña

Primeramente, lave bien todos los ingredientes.

Seguidamente, mezcla todos los vegetales en un recipiente grande y por ultimo agregue los ingredientes líquidos

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Mejor conocido como la «hierba de la pizza», el orégano ha ido ganando popularidad Como un remedio natural para muchos problemas de salud comunes.

Tanto las hojas frescas como secas tienen aceites volátiles con propiedades carminativas, estomacales, diuréticas Diaforéticas, expectorantes, antibacterianas, antioxidantes, antimicrobianas y tónicas suaves.

También es una excelente fuente de vitaminas y minerales, tiene un alto contenido de vitaminas A, C y E Además de zinc, magnesio, hierro, calcio, potasio, cobre, manganeso y niacina.

Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud del orégano.

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1. El Oregano para Trata el resfriado común.

Las potentes propiedades antioxidantes y antisépticas del orégano Lo convierten en un excelente tratamiento para el resfriado común.

Cuando sienta que se acerca un resfriado o dolor de garganta, simplemente agregue tres gotas de aceite de orégano a un vaso de jugo de naranja.

Bébalo una vez al día durante cinco días o hasta que desaparezcan los síntomas.

También puede tomar té de orégano dos o tres veces al día para aliviar los síntomas.

2. El Oregano Rompe la congestión nasal.

Este es un maravilloso tratamiento natural para la congestión nasal, ya que funciona como un antihistamínico seguro y confiable.

Para despejar la garganta obstruida y las fosas nasales, agregue dos o tres gotas de aceite de orégano a media taza de agua hirviendo.

Cubra su cabeza con una toalla e inhale el vapor que sale de la mezcla, haga esto dos veces al día.

Alternativamente, puede agregar tres gotas de aceite de orégano a un vaso de jugo y beberlo diariamente durante tres a cinco días.

3. El Oregano para Trata el virus de la gripe.

La propiedad antiviral puede acortar efectivamente la duración de los síntomas de la gripe.

Algunos síntomas reveladores comunes de la gripe son fiebre alta, tos, dolor de garganta, dolor de cabeza Vómitos, pérdida de apetito, así como dolores y molestias en las articulaciones y los músculos.

Para tratar estos síntomas, simplemente mezcle unas gotas de aceite de orégano en un vaso de agua y bébalo una vez al día durante tres a cinco días.

4. El Oregano para Alivia los calambres menstruales.

El orégano también se conoce como un analgésico y es muy eficaz cuando se sufren de calambres menstruales.

Simplemente puede masticar algunas hojas de orégano fresco tres veces al día para reducir el dolor menstrual.

También puedes tomar té de orégano para aliviarte en cuestión de minutos Para hacer el té, mezcle media cucharadita de orégano en una taza de agua y hierva.

Cuele y agregue azúcar al gusto, bébalo tres o cuatro veces al día durante su ciclo.

También puede usar aceite para regular su ciclo menstrual, reducir los efectos negativos de la menopausia y prevenir la menopausia prematura.

Nota: este remedio no es para mujeres que están embarazadas o amamantando.

5. El Oregano para Mata los parásitos intestinales.

Los parásitos intestinales son habitantes no deseados del sistema gastrointestinal Que pueden aumentar seriamente el riesgo de diversas enfermedades.

Para matar estos parásitos dañinos, el orégano seco es una buena opción natural porque es extremadamente volátil y antiparasitario.

Además, el aceite de orégano contiene dos poderosos agentes antimicrobianos conocidos como timol y carvacrol.

Estas sustancias han demostrado ser muy efectivas en el tratamiento de parásitos intestinales.

Para tratar los parásitos intestinales, agregue dos o tres gotas de aceite de orégano al agua Junto con un poco de jugo de limón recién exprimido, y bébalo tres veces al día.

6. El Oregano para Mejora la salud del corazón.

Esta hierba aromática es una excelente fuente de potasio, un componente importante de los fluidos celulares Y corporales que ayuda a controlar la frecuencia cardíaca rápida.

Y la presión arterial causada por la alta ingesta de sodio.

Se cree que los antioxidantes que combaten las enfermedades presentes en el orégano Ayudan a prevenir y reparar el estrés oxidativo y las enfermedades cardíacas. Además, el orégano es una fuente natural de ácidos grasos omega-3.

Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo Y también disminuyen el riesgo de enfermedades cardíacas. Tome una taza de té al día para mejorar la salud de su corazón.

7. El Oregano para Alivia los ataques de asma.

Es rico en carvacrol, flavonoides y terpenos, todos los compuestos que actúan como «elementos de limpieza de los pulmones».

Así, el orégano limpiará el tracto respiratorio y los tubos bronquiales, aliviando los ataques de asma.

Cuando sufra un ataque de asma, tome té de orégano endulzado con miel de cuatro a cinco veces al día.

Otra opción es extraer el jugo de las hojas de orégano y tomar una cucharada de él cada hora para aliviar el asma y la tos crónica.

8. El Oregano para Estimula el apetito.

Varios estudios han demostrado que el orégano ayuda a relajar la tensión del estómago, lo que a su vez estimula el apetito.

Simplemente diluya un poco de aceite de orégano en agua y utilícelo como un tratamiento de vapor Caliente o frótelo en la piel para estimular el aumento del apetito.

Al mismo tiempo, esta hierba estimula la liberación de la bilis para facilitar la digestión Y trata la flatulencia, la indigestión y la hinchazón.

9. El Oregano para Mantiene el peso corporal.

Esta hierba no contiene colesterol y es una rica fuente de fibra dietética.

La ingesta adecuada de fibra ayuda a controlar el peso, manteniendo el cuerpo en forma y reduciendo el riesgo de varias enfermedades.

El componente activo conocido como carvacrol presente en el aceite de orégano es capaz de disolver la grasa en gotas.

El sobrepeso puede hacer que se acumulen depósitos de grasa en el hígado La vesícula biliar, el sistema linfático y en otras partes del cuerpo.

El orégano ayuda a disolver esta acumulación, que a su vez ayuda a perder peso.

10. El Oregano para Protege contra el cáncer.

El orégano es una muy buena fuente de fibra que ayuda a unir las sales biliares Y las toxinas causantes de cáncer en el colon y eliminarlas del cuerpo.

Esto a su vez obliga al cuerpo a descomponer el colesterol para producir más sales biliares Lo que reduce los niveles altos de colesterol y reduce el riesgo de cáncer de colon.

Además, las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias son útiles para frenar O prevenir la progresión del cáncer de mama y el cáncer de próstata.

La próxima vez que comas pizza y disfrutes del orégano aromático, piensa también en sus beneficios para la salud.

Además, no olvide rociar un poco de orégano en su sopa, ensalada o licuado de la mañana.

Ahora vemos también.

¿Cuáles son las contraindicaciones del orégano?.

En general, esta planta si la usas en las dosis recomendadas, tiene muy pero muy pocas contraindicaciones o toxicidad, salvo los siguientes casos.

– Las personas que tienen alergia al polen deben evitar a toda costa el uso de orégano.

– Por su gran contenido en fitatos, que evitan la absorción del hierro, no resulta recomendada para enfermos de anemia.

– Hay ciertas personas que son sensibles a esta planta y pueden sufrir reacciones adversas al ingerir preparados con la misma.

– El aceite esencial resulta mucho más peligroso y puede resultar tóxico si no se usa adecuadamente.

¿Se puede usar el orégano para preparación en el embarazo y en la lactancia?.

– En caso de embarazo suele ser muy riesgoso ya que puede producir abortos Los compuestos responsables de esto son la alfa-tuyona, el betabisoboleno y el ácido oleánico.

El ácido oleánico es capaz de estimular los movimientos uterinos haciendo que pueda inducir el parto o provocar abortos espontáneos.

– Dado que tampoco se haya demostrado que resulta inocuo para los lactantes No es recomendable tomar preparados con orégano cuando estén dando el pecho (lactancia materna).

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