Sabes que el colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo.

Especialmente el colágeno tipo 1, que se encuentra en el músculo, hueso, piel, vasos sanguíneos, sistema digestivo y tendones.

Es lo que ayuda a darle fuerza a nuestra piel y elasticidad, reemplaza las células muertas

Por eso más que nunca, está siendo usado con mucha popularidad para la salud.

En términos más sencillos, es el pegamento que ayuda a mantener nuestro cuerpo unido.

Las mejores fuentes de colágeno:

Huevos:

Los huevos son una fuente importante de colágeno.

Si observamos de cerca, los huevos tienen una membrana interna y otra externa, justo entre la cáscara del huevo y la clara del huevo.

Lo que hacen estas dos membranas de proteína transparente, es proporcionar un mecanismo de defensa eficaz contra la invasión bacteriana.

Los dos tipos de colágeno que se encuentra en esta membrana del huevo son similares a la tipo 1 y tipo 5 que tenemos

Pero el colágeno también se encuentra en la yema del huevo.

El colágeno tipo 1 se encuentra por todo el cuerpo, es un colágeno muy fuerte y el más abundante del organismo.

Podemos encontrar el tipo 1 en el tejido cicatrizal, piel, tendones, las paredes arteriales y los huesos

Espirulina:

Esta alga llamada espirulina contiene glicina, un aminoácido que acaba siendo un componente principal del colágeno.

Y cuando nosotros ingerimos espirulina, la glicina contenida en esta alga se convierte fácilmente en colágeno dentro de nuestro cuerpo.

Estas algas además de ser una excelente fuente de glicina, también están llenas de nutrientes que ayudan a nutrir y desintoxicar nuestro organismo.

La espirulina se puede encontrar seca, en polvo o en cápsulas, en las tiendas de alimentos saludables.

Si gusta puede usar el polvo para agregarlo a sus jugos verdes, a los postres, o a las bebidas que usted tome todos los días

Colágeno bovino:

Este colágeno bovino también conocido como cartílago bovino, es una proteína natural que se encuentran los cartílagos, los huesos y el cuero de las vacas.

Este tipo es muy similar al que tenemos en nuestro cuerpo y proporciona una dosis saludable del mismo tipo 1 y tipo 3.

Estos dos tipos de colágeno son componentes principales de la mayoría de nuestros tejidos en el cuerpo, como la piel, el cabello, las uñas, los músculos, tendones.

También están presentes los ligamentos, los huesos, las encías, los dientes, los ojos y finalmente los vasos sanguíneos.

Increíblemente el tipo 1 y tipo 3 constituye más del 90 % del colágeno.

De manera que si prefiere usted consumir de manera naturalmente

Le sugiero que se compre un poco de cartílago bovino, de tuétano o hueso bovino y lo hierva por muchas horas.

Este líquido, es colágeno puro, se puede consumir como gelatina.

GELATINA:

La gelatina está formada de proteínas derivadas del colágeno.

Es por eso que la gelatina se considera una fuente o una de las mejores fuentes disponibles ricas en colágeno.

La gelatina se puede usar para cocinar o para preparar sopas.

Se puede usar para preparar guisos o caldos cuando la persona quiere también aumentar un valor nutricional la comida etcétera.

Hay suplementos de gelatina que están ampliamente disponibles en forma de polvo, de gránulos, de cápsulas, en fin de todo tipo.

Colágeno de pollo:

Por extraño que te parezca, el colágeno de pollo es increíblemente útil en medicina.

Esta proteína se usa para tratar muchos problemas de salud como por ejemplo: la artritis, artrosis, dolores de espalda, dolor de cuello e incluso los dolores causados por cirugías.

Este funciona en el cuerpo produciendo sustancias que combaten la inflamación y el dolor, pero lo mejor de todo, es que contienen dos compuestos muy importantes para la regeneración de un cartílago, la condroitina y la glucosamina.

La condroitina y la glucosamina son dos suplementos que se venden bastante caros en la farmacia, y se usa para reducir los dolores en las articulaciones, la artritis, la inflamación, etcétera.

Pero, ustedes lo pueden obtener ambos de manera natural, a través de este, lo que sí debe hacerse es hervir algunas patas de pollo o el cartílago de la pechuga del pollo y hacer una sopa con estos dos ingredientes de vez en cuando.

No sabe la maravilla que puede llegar a ser.

El colágeno de pollo consumido de esta manera, ayudará con el revestimiento intestinal de su digestión, el sistema inmunológico, la piel, el dolor de las articulaciones y mucho más.

sabias tu de estos alimentos maravilloso verdad ahora lo sabes.

Ahora y por último debemos saber Los mejores alimentos que aumentarán su producción de colágeno

Zanahorias:

Las zanahorias son muy importantes en la producción de colágeno, simplemente porque son ricas en vitamina A.

Un estudio de 2012 descubrió que la vitamina A, contiene reguladores celulares que actúan directamente sobre el metabolismo del colágeno.

Este hace que estimule su producción en las fibras elásticas y la producción de colágeno.

Otros alimentos que pueden consumir también que son ricos en vitamina y que ayudan con la producción de este, son por ejemplo las verduras de hojas verdes y los pimientos verdes etcétera.

Frutas cítricas:

Las frutas citricas no contienen colágeno en sí, pero sí que son importantes porque contienen altas cantidades de vitamina C.

La vitamina C es un nutriente esencial necesario para producir colágeno en el cuerpo, y hay estudios que ahora muestran como personas que tienen una deficiencia en vitamina C, también son deficientes en la producción de el mismo.

Otro detalle muy importante a considerar, es que la vitamina C, es un poderoso antioxidante que previene la degeneración de el mismo, y a su vez, contribuye a que se mantenga el colágeno ya existente en el cuerpo.

Verduras de hojas verdes:

Estas verduras de hojas verdes están cargadas de vitamina C, y las verduras como por ejemplo la espinaca, el repollo y la rúcula, son algunos de los mejores alimentos que promueven la síntesis de colágeno en el cuerpo.

La vitamina c es un antioxidante que ayuda a protegernos contra el daño de los radicales libres y además es un nutriente necesario para la producción de el mismo tipo 1, que es el colágeno más abundante que tenemos.

Alimentos que contengan azufre:

Algunos de estos son por ejemplo el ajo, la cebolla, el brócoli y las coles de Bruselas.

El sufre de la misma manera que la vitamina C, es un nutriente esencial en la producción de colágeno, tomemos como ejemplo el ajo, este tubérculo también proporciona una sustancia llamada taurina y ácido lipoico, que ayudan a reparar las fibras de el mismo dañadas en el cuerpo.

Claras de huevo:

Son ricas en aminoácidos como la glicina, que son dos componentes principales del colágeno.

Al comer clara de huevo, le dará a usted o su cuerpo aminoácidos necesarios para construir el mismo.

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Desinflama tu abdomen fácilmente con este remedio casero, pero antes de eso debemos saber cuales son los órganos en nuestro cuerpo que se encargan de elimina toxinas o desechos.

El colon

es el órgano encargado de mover y eliminar todos los desechos que nuestro organismo no necesita.

Desinflama tu abdomen y elimina todos los desechos atorados con este antiguo remedio casero

Este órgano se encuentra al final del sistema digestivo y cumple una de las funciones más importantes del cuerpo, como eliminar todas las toxinas de nuestro organismo.

Los malos hábitos alimenticios y los diferentes estilos de vida, pueden llegar a generar serios problemas de salud.

Como una obstrucción en el colon, causando estreñimiento, calambres abdominales, gases, inflamación, dificultad para bajar de peso e incluso cáncer de colon.

Asimismo, estos malos hábitos alimenticios pueden ocasionar acidez, pesadez estomacal, mala digestión y problemas estomacales.

Estos problemas pueden ser los causantes de dolores de cabeza, mal aliento, manchas circulares en la piel y bolsas debajo de los ojos.

Todo esto indica que debes limpiar tu colon o desintoxicar tu cuerpo, para que tu cuerpo se sienta mejor.

Otro de los órganos fundamentales para nuestra salud es el hígado, la buena salud del mismo es crucial para la vida.

El hígado

cumple una función depuradora del organismo responsable de descomponer, eliminar las toxinas y desechos producidos en el cuerpo.

Un hígado saludable posee otras importantes funciones como el de convertir los nutrientes adsorbidos por el intestino en formas que el cuerpo puede utilizar y almacenar algunas vitaminas y hierro.

El elevado consumo de medicamentos, dietas desequilibradas, recurrentes infecciones bacterianas y una vida sedentaria son perjudiciales para la salud de este órgano.

De allí la importancia de limpiar y desintoxicar el hígado.

Este procedimiento para limpiar y desintoxicar el hígado y el colon con uvas pasas es una técnica muy efectiva para la recuperación del organismo y para eliminar toxinas que pueden generar enfermedades.

Asimismo mejora las funciones del hígado, sobretodo estimulando los procesos bioquímicos que ocurren en el mismo para la depuración de la sangre.

Las uvas pasas conocidas también como pasas de uvas, es un fruto seco muy preciado que sencillamente se obtienen mediante el proceso de deshidratación de las uvas frescas.

Este fruto freso es un alimento rico en nutrientes y delicioso que puede ser combinado en distintos platos dulces y salados.

Las pasas son una buena fuente de fibra soluble que es un componente importante de la salud digestiva.

La fibra soluble atrae humedad al tracto digestivo por lo que los alimentos que son altos en fibra soluble como las pasas, pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento.

Lo que pocas personas ignoran son las muchas propiedades y beneficios que tienen para mejorar la salud, incluso la mejora de nuestra salud hepática.

Las mejores pasas para consumir son aquellas que su aspecto es oscuro o de color marrón, en cuanto a las pasas brillantes, estas no son muy convenientes ya que son tratadas químicamente.

El remedio casero para desintoxicar el organismo, consiste en ingerir agua de uvas pasas durante 4 días.

Esta agua de pasas permite estimular los procesos bioquímicos del hígado, limpiar y desintoxicar el hígado y el colon y una mejor depuración de la sangre.

Es necesario mantener una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras.

Además, evita el consumo de lácteos, pan blanco, frituras, carnes y alimentos procesados y con exceso de sodio, en especial mientras haces la desintoxicación del hígado y del colon para no contrarrestar su efectividad.

Todas las propiedades y beneficios de las uvas pasas se pueden obtener a través del agua de las mismas

Lo cual es lo que nos interesa mostrarte el día de hoy, por lo que debes tomar mucha atención a la siguiente información.

Para que después de ingerir este increíble y sencillo remedio casero, en solo 24 horas podrá notar grandes mejoras en tu digestión y tendrás más energía.

Además, te ayudara a adelgazar y moderar tu figura de forma impresionante.

Beneficios de las uvas pasas

Regulariza el tránsito intestinal:

Por su alto contenido en fibras.

Son una rica fuente de calcio:

fortifica los huesos y dientes aportando al organismo 40 mg de calcio cada 100 g.

Es anticancerígena:

Dentro de su composición posee provitamina A (también llamada beta-caroteno) que estimula en forma natural las células del cuerpo evitando su mutación en cancerígenas.

Protege el corazón:

Por su alto contenido en fibra, evitan la formación de coágulos en la sangre.

Posee propiedades germicidas:

Se utilizan mucho para ayudar a bajar la fiebre.

Evita la formación de calambres y protege tendones y músculos:

Dado a su contenido en potasio. Es un alimento muy recomendado para deportista o personas con alto rendimiento físico.

Es un antiácido natural:

Se utiliza mucho para casos de bulimia, donde el organismo a causa del auto vómitos, pierde una gran cantidad de potasio produciendo mayor cantidad de acidez estomacal.

Salud digestiva:

La fibra soluble contenida en las uvas pasas atrae humedad en el tracto digestivo, por tal razón mejora el proceso digestivo.

El agua de pasas ayuda a combatir el estreñimiento.

Pero, puede tener un efecto contrario, es decir, corta la diarrea si esa es la necesidad.

También, es rica en potasio, que es útil para tratar los malestares estomacales.

Ayuda a combatir la anemia:

Entre otros de los minerales presentes en las pasas, podemos mencionar el hierro.

Este nos ayuda a prevenir y tratar la anemia en cualquier grado.

Fortalece los huesos:

El magnesio, manganeso y selenio también están presentes en las uvas pasas.

Proporciona energía:

Los azucares naturales contenidas en las uvas pasas como la fructosa, sacarosa y glucosa, son ideales para reponer energías.

Es recomendable consumirla como merienda.

Estos frutos secos son ricos en potasio, ayuda a reducir los riesgos de padecer de apoplejía.

También, al agregar las pasas a tu dieta, reducirás tus niveles de colesterol LDL.

Con eso, evitaras muchos riesgos de padecer de ataques al corazón y otras enfermedades cardiacas.

Si lo que deseas es adelgazar, prepara un rico batido de uvas pasas, el cual solo contiene 98 calorías, por lo que es ideal para este fin.

Ahora te enseñaremos como preparar este batido con el que limpiaras y desintoxicaras el colon y el hígado. Para ello necesitas lo siguiente

Ingredientes:

1 litro de agua

14 unidades de uvas pasas

Azúcar morena o estevia al gusto

Primeramente, hierve 300 ml de agua.

Luego añade las pasas y déjalas hervir a fuego lento por 5 minutos.

Transcurrido este tiempo, retírala del fuego y espere que se enfríe.

Seguidamente, filtre la sustancia cuando se haya enfriado y endulce el agua.

Tomé el jugo 10 minutos después de cada comida, 3 veces al día.

De esta manera, te ayudara a acelerar tu proceso digestivo, quema de grasa y muchas otras cosas.

De esta manera lograras bajar de peso de forma rápida y sencilla, y elimina toda la grasa excedente.

En resumen, es importante destacar que es necesario mantener una alimentación saludable para mantener la buena salud de nuestro hígado y colon.

Programa mejor tus comidas, realiza ejercicios seguidamente y mantiene una buena hidratación.

Ingerir uvas pasas en las mañana ayuda a cuidar el corazón, reduce los niveles de colesterol malo y combate el estreñimiento.

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Sin dudas, la remolacha es una de las verduras más coloridas y llamativas.

Con variedades rojas, amarillas, naranjas y moradas, es una forma divertida de agregarle
color, sabor y equilibrio a las comidas.

Sin embargo, las remolachas son ricas en azúcar; de hecho, son una de las principales
fuentes de sacarosa en la naturaleza.

Algo que no resulta muy alentador para las personas con diabetes.

Muchos se preguntan si, a pesar de ser un carbohidrato complejo, la remolacha se
considera un alimento seguro para los diabéticos.

Antes de llegar a una conclusión acerca de si la remolacha es, o no, una buena opción, lo
primero que debemos considerar es su perfil nutricional.

Para empezar, se trata de un vegetal vegetal moderado en calorías.

Una porción de 100 gramos de remolacha cocida contiene aproximadamente 44 calorías.

Es una excelente fuente de como fibra, folatos, vitamina C, cobre, potasio y manganeso, entre otros nutrientes esenciales

¿Las remolachas son buenas o malas para los diabéticos?

A pesar de que la mayor parte de carbohidratos presentes en la remolacha corresponden a su contenido de azúcares naturales (sacarosa, glucosa y fructosa), este es un vegetal no almidonado.

De ahí que los investigadores, incluyendo la Asociación Americana para la Diabetes, consideren que es un alimento seguro.

Por lo general, su consumo moderado no causa picos de glucosa en sangre ni representa
un peligro para las personas con diabetes.

Pero eso no es todo.

Al parecer este no es el único beneficio de la remolacha para los diabéticos.

Varias investigaciones han sugerido que las propiedades de esta raíz tuberosa, también
conocida como betabel, pueden ser útiles en la prevención y el tratamiento de dicha
condición.

Veamos qué tiene que decir la ciencia al respecto y cuáles son algunos de sus
beneficios demostrados.

Ayuda a disminuir la presión sanguínea:

Los investigadores sugieren que comer remolacha, o beber jugo de remolacha.

Puede beneficiar a las personas con presión arterial alta.

Una afección común entre los diabéticos (especialmente los que tienen diabetes tipo 2).

Según los estudios , la presencia de nitratos en el jugo de remolacha tiene un efecto reductor sobre la presión arterial.

Al mejorar la capacidad de los vasos sanguíneos para ampliarse y promover un mejor flujo de la sangre.

Otros hallazgos indican que la ingesta de remolacha ayuda a reducir los niveles de
triglicéridos y colesterol LDL (colesterol “malo”).

Mejora la sensibilidad a la insulina:

Sin dudas, este es uno de los descubrimientos más importantes.

Durante un estudio dedicado a investigar los efectos del jugo de remolacha en personas con diabetes tipo 2.

Se observó que las propiedades de sus compuestos naturales ayudaban a mejorar la sensibilidad a la insulina.

Ayuda a reducir el daño nervioso:

Un estudio realizado en 2012 concluyó que el ácido alfa-lipoico.

Un potente antioxidante que se encuentra en la remolacha, puede reducir el daño nervioso en nuestro organismo.

Teniendo en cuenta que esa es una complicación diabética frecuente, su consumo
podría ser muy útil para dichos pacientes.

 Mejora el rendimiento durante el ejercicio:

La investigación también ha sugerido que beber jugo de remolacha.

Puede mejorar la capacidad de los músculos para absorber oxígeno durante el ejercicio.

Favoreciendo así el desempeño y rendimiento físico de la persona.

Llevando este beneficio al plano de la diabetes, tenemos que consumir remolacha podría elevar los niveles de energía y favorecer una mejor ejercitación.

Lo que a su vez ayudaría a controlar el peso corporal y disminuir el riesgo de enfermedad
cardiovascular.

Al ser un vegetal rico en compuestos antioxidantes.

La remolacha también tiene propiedades
antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicantes.

Que protegen al cuerpo contra el desarrollo
de enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer, la enfermedad cardíaca e incluso la propia diabetes.

En adición, su contenido de fibra dietética no sólo favorece la buena digestión, controla
mejor el apetito y ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre.

Sino que también ha demostrado tener un papel importante en la prevención de la pre-diabetes / diabetes.

Por si fuera poco, se sabe que los carotenoides luteína y zeaxantina promueven la buena
salud ocular.

Un beneficio muy especial que ayuda a prevenir los problemas visuales típicos
de las personas diabéticas.

Nota:

Además de la luteína, la zeaxantina y muchos nitratos inorgánicos.

Este tubérculo también contiene un tipo de fitonutrientes únicos, conocidos como «betalaínas«.
Además de contribuir al poder antioxidante de la remolacha, ellas son las responsables de
su color llamativo.

Remolacha y Diabetes:

¿cuál es la forma correcta de comerla?

Aunque la remolacha sea segura para las personas diabéticas, su consumo debe hacerse
de la manera correcta.

Tengamos en cuenta que sigue siendo una verdura rica en azúcar, por lo que no se
recomienda consumirla en grandes porciones ni con demasiada frecuencia si quieres
mantener la glucosa controlada.

Las remolachas son increíblemente versátiles.

Pueden aportar color, textura y sabor en numerosas preparaciones, incluyendo ensaladas,guisos, postres saludables y batidos.

La forma de consumo más recomendada es la
remolacha cruda, preferiblemente rallada para combinar con otros vegetales.

Pero si prefieres comerla cocida, entonces opta por la remolacha al horno(intensifica su
sabor dulce natural), o al vapor (ideal como acompañamiento o para hacer puré de
remolacha).

Siempre que estén disponibles, no te olvides de aprovechar sus hojas.

La hoja de remolacha está cargada de nutrientes y se puede comer de la misma forma que comemos la col rizada u otros vegetales verdes.

Compra remolachas frescas que tengan sus brotes intactos, asegurándose de que sean
tubérculos firmes y de un color rojo púrpura brillante.

Advertencia:

Evita comer las remolachas enlatadas, ya que suelen contener azúcares
añadidos.

Obviamente esto eleva el índice glucémico del alimento y por tanto, los niveles de glucosa
en sangre de la persona que lo come.

La recomendación es clara:

Si tienes diabetes, elige siempre las remolachas frescas.

¿Las personas con diabetes pueden tomar jugo de remolacha?

Sí. De hecho, esa es otra buena opción para consumir la remolacha cruda.

Según expertos en nutrición, al exprimir la remolacha se obtiene la forma más biodisponible de compuestos saludables.

Como neo-betanina, ácido ascórbico, potasio, vitamina E, ácidos fenólicos, carotenos y fitoestrógenos, sin dejar de mencionar su aporte de fibra.

Si no eres fanático del jugo de remolacha pura, puedes agregar otras verduras de tu
elección para variar el sabor.

Por ejemplo un delicioso jugo de zanahoria, remolacha y espinaca.

Al igual que con otras formas de consumo, aquí también es importante controlar el tamaño de la porción.

Nota:

No se recomienda el consumo de jugos comerciales que puedan contener azúcar
añadida, conservantes, colorantes u otros aditivos.

Opta siempre por el jugo de remolacha casero.

Riesgos, contraindicaciones y efectos secundarios:

La mayoría de las personas puede comer remolacha de forma segura.

Incluso siendo diabético; sin embargo, es importante tener en cuenta algunas contraindicaciones, efectos
secundarios y posibles riesgos.

La remolacha, especialmente sus hojas, contiene altas cantidades de oxalatos.

Este tipo de compuestos no suelen ser problemáticos en pequeñas cantidades, pero
cuando se consumen de forma regular o en exceso pueden ser tóxicos y contribuir a
la formación de cálculos renales.

Este tubérculo es una fuente considerable de fructanos, nutrientes que suelen estar
limitados en la dieta FODMAP debido a su capacidad para exacerbar diferentes
síntomas digestivos, sobre todo en personas con síndrome del intestino irritable (SII).

Así mismo, se advierte que sus altos niveles de nitrato podrían reducir la efectividad
de los medicamentos orgánicos de nitrato y nitrito, los cuales sirven como
tratamiento para la angina.

Aunque no se trata de un efecto secundario perjudicial, cabe mencionar que el
consumo de remolachas puede provocar una coloración rojiza en la orina y las heces
debido a que son ricas en un tipo de pigmento no digerible por el intestino.

Si has comido remolacha y notas este síntoma de manera repentina, no debes
alarmarte; es algo temporal, inofensivo y no representa ningún riesgo para la salud.

Advertencia:

Los nitratos en el jugo de remolacha almacenado de manera inadecuada
pueden convertirse en nitrito de la sustancia potencialmente dañina, ya que puede exponer
a la remolacha a ciertos tipos de bacterias.

https://facil24.com/losmejoresremedioscaseros/esto-es-lo-que-sucede-cuando-comes-semillas-de-manzana/

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Las propiedades del limón son muy conocidas, pero en combinación con la menta potencia al organismo, previniendo varias enfermedades.

El limón y la menta son una combinación con propiedades muy buenas para el organismo, entre ellas está su efecto, relajante, reduce el estrés y la depresión.

También mejora las funciones musculares, elimina toxinas, aumenta la energía y trata los trastornos de sueño.

La menta, es utilizada en casos de: dolores menstruales y musculares, dolores de cabeza y articulaciones .

Muy recomendado tomar un té de menta antes de dormir gracias a su poder relajante.

El limón, aporta vitaminas al organismo y es muy utilizado en recetas para prevenir enfermedades, como gripe o resfriado.

También se ha demostrado que el contenido de tangeretina, que es un fitoquímico presente en el limón, combate enfermedades cerebrales como el alzheimer y el parkinson.

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Ingredientes:

Un puñado de hojas o 2 cucharadas de menta, como guste de las 2 formas están bien

4 tazas de agua (1 litro)

El jugo de 3 limones

Preparación:

Agregamos las 4 tazas de agua dentro de un cazo y calentamos el agua.

Antes de que empiece a hervir, agregamos las hojas de menta y deja que el agua hierva durante 3 minutos y lo dejamos reposar hasta que esté fresca.

Apagamos y vertemos el agua de menta, en la jarra.

Ahora agregamos el zumo de los 3 limones.

Mezclamos para que se integren todos los ingredientes y lo guardamos en refrigerador si gustas  o también se puede tomar sin refrigerarse

 Modo de uso :

Esta agua es muy saludable, recomendamos tomarla durante el transcurso del día, también Puede agregar hielo si gusta.

Esta bebida no tiene tiempo de uso puede tomarla en tiempo que guste.

AHORA QUEREMOS RESPONDER A UNA PREGUNTA QUE SIEMPRE NOS HACEN ¿LA MENTA Y LA HIERBABUENA SON LO MISMO?.

La respuesta a la duda es la siguiente:

Ambas plantas pueden ser consideradas menta puesto que son de la misma familia pero tienen aspecto, olor, sabor y usos completamente diferentes.

La Menta: 

tiene propiedades anti-inflamatorias y despeja las vías respiratorias.

La Menta tiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C y E, Betacaroteno, biotina,Calcio, Magnesio, Fósforo y Potasio.

La hierbabuena: 

tiene propiedades digestivas, calma el ardor y alivia rápidamente los problemas digestivos.

La Hierbabuena tiene vitaminas A, B2 y C, Calcio, Cobre, hierro, Magnesio, Manganeso, Potasio, Fibra y ácidos omega 3

Estas son las diferencias esperamos que esta información te haya sido de gran ayuda

https://facil24.com/losmejoresremedioscaseros/parkinson/

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