BATIDO DE PIÑA Y PAPAYA PARA BAJAR DE PESO, ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL Y LIMPIAR EL COLON 

Además de su gran sabor los ingredientes de este batido tienen muchos beneficios para ti. 
La papaya, esta fruta extraordinaria, es rica en vitaminas A, C y del complejo B, además de tener potasio. 
Es un poderoso antioxidante, E igualmente te ayuda a limpiar EL COLON y prevenir el cáncer. 
Tiene una enzima llamada papaína que ayuda a fomentar la digestión.

 Veamos Las propiedades de la piña:

• Es diurético lo cual elimina toxinas y exceso de agua en el cuerpo, ya que la piña contiene 85% de agua
• Es rica en fibra por lo que mejora la digestión, ayuda contra el estreñimiento.
• Contiene la enzima bromelina la cual, disminuye la inflamación.

Ahora veamos también Las propiedades de la manzana:

hay un refrán que dice «Una manzana  al día mantiene al doctor en la lejanía».

La manzana nos aporta un buen contenido de fibra, vitamina E, vitamina C y potasio.  La cáscara de la manzana es especialmente rica en polifenoles, un antioxidante que no se encuentra en la pulpa.   

VEAMOS LOS INGREDIENTES:

• 1 taza de papaya 
• 1 taza de piña
• 1 manzana con cáscara
• ½ vaso de agua

 MODO DE PREPARACIÓN:

• este batido es muy fácil de preparar solo agregamos todos los ingredientes al vaso de la licuadora.
• ahora encendemos la licuadora hasta obtener un mezcla espesa
• apagamos y ya está listo el batido.
• y lo consumimos fresco y si gustas puedes agregarle hielo.

MODO DE CONSUMO:

• tomamos este batido todos los días en las mañanas por 10 días seguidos.
• descansamos 5 días y repetimos el proceso hasta obtener los resultados deseados.

Recomendación final

Evita añadir azúcar y edulcorantes a estas bebidas, ya que al hacerlo podrías sobrepasar el consumo diario recomendado. 

Además, recuerda que estas frutas ya tienen un sabor dulce natural, así que no tienes necesidad de agregarle edulcorante.

Para para bajar de peso y eliminar la grasa abdominal no es necesario privarse de nada, sino aprender a mantener buenos hábitos alimenticios, tratar de comer sano y bajo en grasa y hacer ejercicios a diario por los menos caminar mínimo 30 minutos diarios.