BENEFICIOS DEL PEPINO:
Aunque muchos no sabemos el pepino nos trae muchos beneficios, a continuación los nombraremos.
PUEDES PERDE EL EXCESO DE PESO RAPIDAMENTE:
El pepino no contiene grasas y es un fruto bajo en calorías, es por esto que es excelente para controlar el peso corporal.
Además este contiene gran cantidad de agua ayuda a saciarte rápidamente y controlar las ganas de comer.
MEJORA LA DIGESTION:
La fibra dietética y la gran cantidad de agua que contienen los pepinos contribuyen de manera extraordinaria a la digestión.
Ingerir un pepino al día ayuda a regular el tránsito intestinal y así tener una mejor digestión.
MAYOR HIDRATACION AL CUERPO:
Si no bebes agua de manera habitual, el consumo de pepino ayudara a mantener tu cuerpo hidratado pues el pepino está compuesto por un 95% de agua.
PROTECCION CONTRA ENFERMEDADES NEUROLOGICAS:
Los pepinos también contienen fosforo y la deficiencia de este elemento químico se asocia directamente con las enfermedades cognitivas.
Los pepinos también contienen fisetina y este componente favorece increíblemente al cerebro.
Por estas razones, se debe tratar de consumir pepinos.
DISMINUYE EL RIESGO DE CANCER:
Ya te dijimos que los pepinos contienen fisetina, esta tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, según estudios también contribuye a atacar el cáncer y evitar que aparezca.
MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR:
La vitamina K, el potasio y magnesio se encuentran en el pepino.
El consumo constante de pepino disminuye considerablemente los niveles de colesterol malo.
La vitamina K actúa de manera directa en la coagulación de la sangre y en la regulación de los niveles de calcio.
CONTROLA LOS NIVELES DE AZUCAR EN LA SANGRE:
Según investigadores, el consumo diario de pepino es fundamental en el control de los niveles de azúcar en la sangre.
SE FORTALECEN LOS HUESOS:
La vitamina K y calcio que contienen los pepinos son fundamentales para fortalecer los huesos.
La vitamina K por ejemplo, reduce el riesgo de fracturas.
SUAVIZA Y DA BRILLO A TU PIEL:
La hidratación que da el pepino al cuerpo es impresionante y beneficia la piel en gran medida.
Los pepinos son ricos en vitamina C, Zinc, vitamina B y riboflavina, estos componentes ayudan a mantener la piel sana.
Todos los nutrientes que contienen los pepinos combaten efectivamente el envejecimiento de la piel.
CONTROLA LA CAIDA DEL CABELLO Y FORTALECE EL CABELLO:
Al contener vitamina B, B5, B6 y vitamina C, EL PEPINO ayuda en el crecimiento del cabello, de igual manera disminuye la aparición de canas y su caída de manera prematura.
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