Beneficios de Comer una Pera: La Pera es reconocida por sus grandes cantidades de nutrientes, fibras y antioxidantes.

Además de esto, su suavidad y su dulzura la transforman en una de las frutas más exquisitas.

Mas esto no es todo: la pera es muy ventajosa para la salud.

¿Te intriga saber cuáles son sus bondades?

En este blog post te vamos a contar cuáles son las ventajas de comer una pera al día.

Primero Beneficios de Comer una Pera Combate los radicales libres

Los radicales libres son los responsables de los daños celulares que acaban derivando en el envejecimiento.

La pera, por su riqueza antioxidante, es ideal para resguardar a nuestro cuerpo de esta presencia indeseada.

Además de esto, una pera contiene el once por ciento de la vitamina C recomendada al día y tiene altos valores de vitamina liposoluble de tipo K.

Segundo Beneficios de Comer una Pera Es buena para el corazón:

La pera contiene mucha fibra y esta es imprescindible para disfrutar de una buena salud cardiaca.

Esto es debido a que la fibra, al fomentar la supresión de sales biliares, reduce los niveles de colesterol «malo».

Por otro lado, se ha comprobado que el consumo de peras dismuyen los peligros de probar un derrame cerebral hasta en un cincuenta por ciento .

Tercero Beneficios de Comer una Pera Previene el cáncer:

Ahora bien, la fibra presente en la pera no solo es buena para el corazón; asimismo, ayuda a prevenir el cáncer.

Mas, ¿de qué manera? La fibra ayuda a expulsar los químicos cancerígenos que se amontonan en el colon.

De esta forma, resguardan a este órgano de ceder al cáncer.

Además de esto, determinados estudios han probado que comer frutas tan ricas en fibra como la pera reduce en un treinta y cuatro por ciento los peligros de padecer cáncer en las mujeres que ya atravesaron la menopausia.

Cuarto Beneficios de Comer una Pera Controla la diabetes

La pera tiene un bajo índice de glicemia; esto la transforma en el tentempié ideal para aquellos diabéticos que tengan un antojo de algo dulce.

Una vez ingerida, el flujo sanguíneo absorberá muy de manera lenta los hidratos de carbono de esta fruta.

Esto dejará supervisar los niveles de glucosa.

Estos son los increíbles beneficios de la pera.

Incorpora a tus días lo que el escritor Homero calificó, y con razón, como «el regalo de los dioses».

No pongas a la pera en es-pera, ¡empieza a gozar de sus beneficios ya!