Las propiedades del limón son muy conocidas, pero en combinación con la menta potencia al organismo, previniendo varias enfermedades.

El limón y la menta son una combinación con propiedades muy buenas para el organismo, entre ellas está su efecto, relajante, reduce el estrés y la depresión.

También mejora las funciones musculares, elimina toxinas, aumenta la energía y trata los trastornos de sueño.

La menta, es utilizada en casos de: dolores menstruales y musculares, dolores de cabeza y articulaciones .

Muy recomendado tomar un té de menta antes de dormir gracias a su poder relajante.

El limón, aporta vitaminas al organismo y es muy utilizado en recetas para prevenir enfermedades, como gripe o resfriado.

También se ha demostrado que el contenido de tangeretina, que es un fitoquímico presente en el limón, combate enfermedades cerebrales como el alzheimer y el parkinson.

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Ingredientes:

Un puñado de hojas o 2 cucharadas de menta, como guste de las 2 formas están bien

4 tazas de agua (1 litro)

El jugo de 3 limones

Preparación:

Agregamos las 4 tazas de agua dentro de un cazo y calentamos el agua.

Antes de que empiece a hervir, agregamos las hojas de menta y deja que el agua hierva durante 3 minutos y lo dejamos reposar hasta que esté fresca.

Apagamos y vertemos el agua de menta, en la jarra.

Ahora agregamos el zumo de los 3 limones.

Mezclamos para que se integren todos los ingredientes y lo guardamos en refrigerador si gustas  o también se puede tomar sin refrigerarse

 Modo de uso :

Esta agua es muy saludable, recomendamos tomarla durante el transcurso del día, también Puede agregar hielo si gusta.

Esta bebida no tiene tiempo de uso puede tomarla en tiempo que guste.

AHORA QUEREMOS RESPONDER A UNA PREGUNTA QUE SIEMPRE NOS HACEN ¿LA MENTA Y LA HIERBABUENA SON LO MISMO?.

La respuesta a la duda es la siguiente:

Ambas plantas pueden ser consideradas menta puesto que son de la misma familia pero tienen aspecto, olor, sabor y usos completamente diferentes.

La Menta: 

tiene propiedades anti-inflamatorias y despeja las vías respiratorias.

La Menta tiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C y E, Betacaroteno, biotina,Calcio, Magnesio, Fósforo y Potasio.

La hierbabuena: 

tiene propiedades digestivas, calma el ardor y alivia rápidamente los problemas digestivos.

La Hierbabuena tiene vitaminas A, B2 y C, Calcio, Cobre, hierro, Magnesio, Manganeso, Potasio, Fibra y ácidos omega 3

Estas son las diferencias esperamos que esta información te haya sido de gran ayuda

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