Primeramente El té verde tiene beneficios excelentes para tu organismo.

Así mismo, Consumirlo cada día puede ser recomendable, siempre y cuando no excedas el consumo de dos tazas al día.

El té verde es una bebida muy conocida en el mundo, además de ser una de las más antiguas.

En realidad ,su consumo data desde la china milenaria, donde se cultivaba y poco a poco se fue introduciendo en toda Asia, hasta llegar ahora a ser conocida a nivel mundial.

Este té es natural, es decir, no pasa por ningún tipo de proceso, esto manteniendo sus propiedades antioxidantes y polifenoles.

Como resultado estos componentes son los que le dan al té sus mayores beneficios, los cuales sirven para el control de peso, depuración de toxinas y hasta la prevención del Cáncer.

Por esta razón es importante saber cómo tomar este té y no abusar de su consumo.

Beneficios de consumir el té verde y sus contraindicaciones:

Ayuda a perder peso:

Los polifenoles contenidos en el té verde aportan el beneficio de perder peso y mejorar el metabolismo.

Esto producto de la acción de los antioxidantes que evitan el almacenamiento de calorías en grasas.

Previene la diabetes:

Evita la acumulación de grasas y el colesterol, previniendo varios tipos de enfermedades cardiovasculares y trastornos circulatorios.

Una taza al día ayuda a mantener buena circulación, evita la coagulación de la sangre, limpia las arterias y controlan el exceso de lípidos en la sangre.

Los antioxidantes contenidos en él, evitan enfermedades como la trombosis, ACV e infartos.

Previene las afecciones visuales:

Las vitaminas C y E, la zeaxantina y la luteina, evitan el desarrollo de enfermedades oculares, ya que el tejido ocular absorbe estos compuestos.

Evitando la degeneración de la vista y el estrés oxidativo celular.

Combate las verrugas:

Evita la propagación del virus del papiloma humano (VPH). La epigalocatequina, es un compuesto que evita la proliferación de la enfermedad.

Previene la degeneración celular:

El té verde estimula la actividad neuronal y evitan la degeneración celular gracias a la acción de los antioxidantes.

Previene cálculos renales:

Los extractos del te, disminuyen la producción y el tamaño de la sedimentación del oxalato de calcio, esto evitando la formación de cálculos renales que se asientan en los riñones formando piedras.

Evita las caries:

Las catequinas, son antioxidantes que evitan enfermedades vírales y el desarrollo de bacterias en los dientes y garganta, evitando las caries.

Contraindicaciones del té verde:

No debes exceder de dos tazas al día ya que puedes sufrir de: dolores de cabeza, nervios, diarrea, aumento del ritmo cardíaco, insomnio, irritabilidad, mareos.

Por otra parte, no debes consumirlo junto con medicamentos o bebidas que contengan alcohol. No está recomendado en mujeres embarazadas.

Las personas con presión arterial alta, afecciones digestivas o anemia no deben consumirlo.

Es importante saber cómo consumir el té verde para aprovechar sus propiedades, debemos ser muy responsables a la hora de mantener nuestra salud.

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Para preparar el té verde, solo debes hervir dos tazas de agua y agregar dos cucharadas de hojas de té verde.

Por consiguiente, dejalo hervir por 5 minutos y reposar luego por 15 minutos.

Colar y tomar.

Puedes agregar una cucharada de miel para endulzar.

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